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當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的。我們會太習慣替別人的情緒與感受負責，太希望別人「情緒可以好一點」。
生活萬花筒
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（上）

當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的：

情緒 尊重 情緒勒索
2024年06月14日 7:58 AM
爸媽別亂發脾氣 珍貴的親子關係重在「信任」

兩歲的貝雅絕望地抽噎著。她的杯子從手中滑落，而媽媽剛剛為此吼了她。她明明不是故意的！

親子關係 信任 父母
2024年06月12日 7:56 AM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（下）

「老師，如果我的困擾最主要是因為『自我價值感低落』，那麼，我要怎麼『提升我的自我價值感』呢？是否我應該要去完成很多成就？挑戰很多不容易做到的事情？」

自我價值 情緒勒索 自信
2024年06月09日 11:59 PM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（上）

「老師，你說自我價值感低落的人，很容易陷入情緒勒索……可是，我覺得自己還算有自信，我對我工作的能力蠻有信心的，這樣不算是有自信嗎？這和自我價值感有什麼不一樣？」

自我價值 情緒勒索 自信
2024年06月07日 7:57 AM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（下）

找出你生氣的真正原因。孩子的行為是開關，但原因是什麼？你覺得無能為力？孩子上學遲到，你上班也遲到時，你害怕老師、孩子或老闆的眼光？你已經受夠自己做了所有家事，老公卻悠悠哉哉地下班回家？你的媽媽又打電話來抱怨她很孤獨或她的靜脈曲張？你累壞了，你多希望可以看電視上的比賽轉播？

憤怒 親子關係 父母
2024年06月04日 7:58 AM
綠葉蔬菜保存 簡單4訣竅延長保鮮期

農糧署於FB粉絲專頁發文分享了保存葉菜類的4個重要步驟，只要掌握正確的蔬菜保存訣竅，能幫助主婦們節省了許多買菜錢。

蔬菜 保存 妙招
2024年06月03日 11:59 PM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（上）

與自己的情緒保持接觸，而不是將它們投射到孩子身上，將能讓父母專注於自己，對自己更有自覺。很矛盾地，想把錯誤歸咎在孩子身上，會讓我們更快筋疲力盡！

情緒 親子關係 憤怒
2024年06月02日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（2）

以同理心聆聽，在於把握孩子剛剛所說的話中重要的層面，也就是情緒、感受或慾望，並將它們反映出來。比起聽到字面上的意思，更重要的是聽出言外之意。

同理心 聆聽 陪伴孩子
2024年05月30日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（1）

對孩子的感受與想法真的感興趣，會幫助孩子做自己。要陪伴孩子建立自我意識，首先要真正地聆聽他，不要評斷，不要給建議，不要試著引導他，就只是讓他說出他的經歷，幫助他辨認、接受和瞭解自己內心發生的事。

聆聽 陪伴孩子 同理心
2024年05月29日 7:58 AM
最好的教養：教孩子學會接受負面情緒（下）

法蘭斯瓦茲．多托讓我們知道，過多的失望可能會讓孩子心靈受創，但失望也是必要的，且能幫助成長。我們知道孩子有慾望也有需求，也知道不能把兩者相提並論。

人際關係 親子關係 陪伴孩子
2024年05月28日 7:54 AM
最好的教養：教孩子學會接受負面情緒（上）

在陪伴孩子成長的過程中，會一直遇到失望這個問題。在試著盡可能不讓孩子失望的「縱容派」和常讓孩子失望的「權威派」之間，孩子需要的是什麼？

人際關係 親子關係 陪伴孩子
2024年05月27日 9:27 AM
美國蔬果農藥殘留曝光 正確清洗方式看這裡

農藥殘留一直是許多人關注的食安問題。大家都知道農藥不好，那麼吃到農藥殘留到底會怎樣呢？

農藥殘留 蔬果 食安問題
2024年05月24日 7:54 AM
為何這些美國人後悔購買昂貴「奢侈品」

雖然很多人知道，對於情感上的幸福感，金錢並不是一切。但這並不能阻止人們嘗試獲得物質上的滿足感，以期獲得快樂。但事實真的如此嗎？讓我們一起來看看幾個美國人的故事。

奢侈品 炫富 快樂
2024年05月22日 8:51 AM
睡覺會導致臉上產生皺紋 專家教你預防

人的一生中有大約三分之一的時間是在睡覺，所以睡覺影響生活中的方方面面，其中包括容貌。有專家說，睡覺真的會導致臉上產生皺紋，讓人看起來比較老。那麼，有沒有什麼方法可以預防睡覺衍生的皺紋呢？

皺紋 睡覺 臉部
2024年05月20日 6:15 PM
現代社會人際關係疏離 情感斷裂更容易受傷

你曾經說過，我們的世界人際關係貧乏。我們生活的環境裡見到的人越來越少，即使當我們真的見到人並且進行對話，仍然沒有真正聆聽彼此所說的話，也沒有全心全意陪伴。這樣的情感斷裂，讓我們變得更容易受傷。

人際關係 人際互動 情感
2024年05月14日 7:55 AM
文人竹籃 竹編工藝傳世千古

「落竹三千， 成就一畝茶。」古人以竹自許君子品德，今人以竹製焙籠泡出一壺好茶，竹子的清香增添茶湯的甘甜，此間一件件竹編器具透過竹編師傅落款標記，成了審美的主體，傳世千古的好手藝。

竹編 工藝 花器
2024年05月10日 7:51 AM
一藝一世界 竹編工藝成器有大用

老子《道德經》說道：「三十輻共一轂，當其無，有車之用。埏埴以為器，當其無，有器之用。」

竹編 花器 竹子
2024年05月09日 9:33 AM
超脫塵根的竹器花之藝 歲月打磨繞指技藝

我在《胡筆標準：千百年來第一人，創造出毛筆的標準》〈自序〉曾提及，年輕時拚搏事業，每天工作十六小時都不覺苦，一直到了五十歲生日，朋友送我一盆松樹盆栽，欣賞之餘，驀然驚覺人生已過了一半，該是放下腳步，開始修護保養身體的時候了。

竹編 花器 工藝品
2024年05月07日 7:54 AM
創傷影響大腦之生活實例：山謬的故事（2）

看著他們下棋，我的心思飄到其他地方。我想起自己的爸爸。他會帶我去加拿大福林夫隆鎮北邊釣魚。他凌晨五點會將我從溫暖的被窩中喚醒，準備出門去釣鼓眼魚。他穿上紅格紋法蘭絨狩獵襯衫，衣服上有他的獨特氣味－－混合了雪茄、汗水、Old Spice 牌的古龍水。那氣味讓我感到溫暖又安心，帶給我強烈的安全感與親情。

印象 理解 回憶
2024年05月03日 7:55 AM
創傷影響大腦之生活實例：山謬的故事（1）

我曾經在一家住宿式的治療中心擔任顧問，那裡大約有一百名男孩，年齡大致分布在七歲到十七歲之間。這些孩子全都是「州政府之子」－－因為遭受虐待或忽視，而接受家外安置之後受州政府監護。這些孩子無法適應寄養體系，因而被安置在這間住宿式中心。離鄉背井的男孩，如何安撫他們恐懼、焦慮的心情？

寄養 兒童保護 寄宿中心
2024年05月02日 7:59 AM
恩與仇 人情債難還 互惠互利開啟合作契機

如果有陌生人寄給你一張聖誕卡，你會怎麼做？真的就有一位心理學家隨機將聖誕卡寄給不認識的人，借此研究收件人的心理。結果，大多數收到卡片的人都回寄了聖誕卡給他。

互惠 心理學 互助
2024年04月25日 7:58 AM
克服逆境！樂觀的人更有福氣

果你是個悲觀的人，那麼你現在很可能正陷於愁雲慘霧中，千萬別絕望！逆境後能否成長，關鍵不在於樂觀的心態本身，而在於樂觀的人很容易便能找出事件的意義。如果你能找出一套方法來詮釋逆境對你個人的意義，並從中汲取積極的體驗，你就能從中獲益。

情緒 心理 逆境
2024年04月24日 7:55 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（5）

（接上文：12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（4）） 本書是關於重新思考的價值。它是關於採用救了道奇一命的那種心智彈性，也是關於如何從失敗中獲得成功的啟發：在別人身上激發出同樣的機敏。 你或許沒有攜帶斧頭或鏟子，但是你有一...

逆思維 思考 認知
2024年04月18日 7:56 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（4）

稍早在曼恩峽谷時，消防員錯過另一個重新思考的機會，而這個機會就近在眼前。在道奇開始把火柴扔進草叢之前，他命令組員卸下身上的笨重裝備。他們在過去八分鐘內拚命跑上坡，而身上仍舊揹著斧頭、鋸子、鏟子，以及二十磅重的背包。

認知 消防員 思考
2024年04月17日 7:55 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（3）

你或許在某個時候聽說過，假如你把一隻青蛙丟進一鍋滾燙的熱水裡，牠會立刻跳出來。不過要是你把牠扔進溫水裡，逐漸提高水溫，青蛙會死掉。牠缺少能力去重新思考這個情況，沒有領悟到眼前的危險，直到為時已晚。

認知 逆思維 消防員
2024年04月16日 7:57 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（1）

經過了一段顛簸的飛行之後，十五個人從蒙大拿州的上空一躍而下。他們不是跳傘運動員，而是空降消防員：一群精銳的荒野滅火人員，跳傘降落去撲滅前一天由閃電引起的森林大火。在短短的幾分鐘之內，他們將會為了保命而拔腿狂奔。

逆思維 思考 反學習
2024年04月13日 7:55 AM
這3種特徵的人 特別容易被「情緒勒索」

「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，總是讓你難以拒絕……你是這樣的人嗎？如果你是，那麼，你多半是大家口中的「好人」。然而你的「好」，反而成為造成「情緒勒索互動」的重要養分之一。

情緒勒索 自我懷疑 感受
2024年04月12日 9:31 AM
內心常感焦慮與不安 情緒勒索者沒有安全感

有些情緒勒索者，他們重視自己的需求與感受大於別人的，是因為他們一直以來，都覺得自己「被虧待」。可能從小到大，他們時常感覺到委屈、不滿足，所以一旦有機會，他們就希望別人能夠「非常」重視他的需求。為了要讓別人重視他們的需求，他們不惜使用情緒勒索的手段，讓自己在這段互動關係中，能夠占上風。

情緒勒索 親子關係 虧待
2024年04月10日 7:57 AM
健康掃除力「不生病打掃法」：塵蟎灰塵篇

寢室的灰塵量比其他居家空間還要多，想要健康、舒適地入睡，本文介紹了適當的打掃方式，以俾能減少病源灰塵，特別是房內所充斥的容易出現棉絮的物品，像是棉被、衣物等等。

灰塵 打掃 病原體
2024年04月09日 7:57 AM
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