臉部回春瑜伽 紐約正風行

【大紀元4月27日訊】 (民視新聞譚淑君綜合報導)藉著肢體運動維繫身心靈平衡的瑜伽運動，近幾年蔚為風尚。紐約有位瑜伽老師發現，練瑜伽雖然讓身體變年輕了，臉部的皺紋卻還是隨著年齡增加，因此她發明了一套臉部回春瑜伽法，帶你一起來了解。

阿公阿嬤聚在一起練發音，還不時拍掌大笑，他們可不是在參加團康活動，而是身體力行所謂的大笑回春瑜伽。瑜伽老師安娜妮斯長期練瑜伽，雖然身體心境都維持的相當年輕，不過臉上皺紋卻洩漏了年齡秘密，因此她開發了這套有除皺效果的回春瑜伽法。

看似大笑和發音練習，其實是整套回春瑜伽的靈魂，學員透過調整呼吸韻律，配合臉部甚至肢體的誇張動作，釋放情緒和肌肉的的壓力，雖然和正統瑜伽比起來，看似輕鬆許多，不過練過的學員都說，回春瑜伽很累人，效果非常好。

利用大笑活動臉部肌肉，等於是免費的拉皮，而大笑又可以帶來好心情，維持心靈的青春，這套回春瑜伽法，讓做不動傳統地板瑜伽運動的阿公阿嬤也能青春永駐。

視頻：美顏瑜伽

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