快樂不起來？ 別讓憂鬱情緒令心靈持續感冒

【大紀元4月15日報導】尋找快樂的金鑰匙(二)：專家篇（中央社記者陳鈞凱台北十五日電）感到總是開心不起來？長期情緒低落到懶得動？小心可能是憂鬱症來敲門，但千萬可別一聽到憂鬱兩字，就皺起眉頭，精神科醫師強調，憂鬱症其實是一種很容易治療的疾病，幾乎百分之八十的患者，只要經過妥適的治療，規律服藥，都能在短期內恢復健康，就跟感冒退燒一樣簡單輕鬆。

終其一生，每個人都難免會遭遇到重大的壓力與挫折，如果情緒無法獲得有效的抒解，可能就會產生「憂鬱」情緒，但憂鬱症和一般的心情低落谷底卻大不相同。大部分人的心情低落一陣子後，很快就能再開朗起來，而憂鬱症患者則脫離不了這股情緒，甚至可能會有活不下去的念頭。

台北市立聯合醫院社區精神科主治醫師劉宗憲表示，憂鬱症是一種全面性的疾病，症狀包括心理及生理各層面，一般而言，只要有心情差、失眠、食欲不振、體重下降、負面思考、記憶力減退、反覆想到死亡等現象，超過兩個禮拜以上未復原，且影響到正常的工作、作息生活時，就得考慮就醫。

憂鬱症起因於腦部的血清素濃度降低，因此，只要服用抗憂鬱、鎮靜劑、安眠藥等藥物，改善腦部神經化學物質的不平衡，約二至三週，就能看到明顯效果。劉宗憲強調，只要規律接受藥物治療，七成以上的患者，都會有顯著的進步，對抗憂鬱症其實一點也不難。

劉宗憲說，除了藥物治療外，患者也可以搭配接受個人或團體的心理治療，找到宣洩情緒的出口，解開心結，並透過其他患者的經驗，得得同理心的支持；若是治療無效，不吃不喝、每天想自殺的重度嚴重患者，則可以考慮電療。

不過，害怕被貼上精神病患的標籤，不少憂鬱症患者常會對治療望而卻步。新光醫院精神科主治醫師林博臨床上就發現有不少患者因此抗拒吃藥，或自行停藥，導致症狀惡化或不斷反覆。

他說，一般的抗憂鬱藥物，約服用十四天後，就會出現療效，然而，不少患者常會在情況好轉時，就擅自停藥，加上藥物治療效果不會馬上失效，可持續長達二至三個月，更容易讓患者有痊癒的錯覺，到最後往往演變成斷斷續續、反覆就醫，或不規律服藥的最壞狀況。

林博形容，「治療憂鬱症就像感冒退燒一般」，雖然藥物一吃見效，但在退燒之後，更重要的是如何根治病源，所以即使痊癒，也要再繼續服藥十二個月，才能預防復發。