越老骨越酥 當心腰酸背痛骨折

【大紀元10月20日訊】(據中廣新聞報導)今天是世界骨質疏鬆日，國人的保骨觀念，卻仍有待提升！一份調查顯示，55歲以上國人約有兩成左右被診斷有骨質疏鬆，但同年齡層中，卻有一半民眾很少攝取奶製品、以及食用黃豆類產品補充鈣質；骨質疏鬆症學會表示，骨質密度會隨年齡增加而越疏鬆，增加骨折機率，呼籲民眾應該建立健康的生活型態、多攝取含鈣食品。

依據一份國健局的調查發現，55歲以上有16%、65歲以上則高達21%，患有骨質疏鬆的比例隨著年齡增加，而調查中也發現，12歲以下兒童每週至少會食用3到5次奶蛋類，比例高達七成，但55歲到64歲，每週食用蛋奶豆類比例，平均下降到約三成，顯示隨著年齡增加，民眾攝取含鈣食品的比例卻降低。

骨質疏鬆症學會秘書長楊曙華表示，骨骼的成長是持續的，從出生到青春期後期，而在20歲左右達到巔峰。等進入更年期之後，骨質會逐漸流失、密度會隨年齡增加而越疏鬆，他強調，骨質疏鬆初期多半沒有症狀，病人常因突發性骨折引起劇痛、求醫後才發現，其他包括駝背、腰酸背痛等症狀(t)。

楊曙華呼籲，民眾應該正視骨鬆問題，建立健康的生活型態，多攝取含鈣食品，例如乳製品、魚乾、蛋黃以及豆製品、深綠色蔬菜等，才可以強化骨骼、降低骨質疏鬆症的發生。