以湯送飯胃難安

不良飲食習慣，是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因，特別是不少家長常以「湯泡飯」的方式喂小孩子。

　　中醫師指出，「湯泡飯」是不良的飲食習慣，對小孩子尤其不利。

　　以湯送飯是最不好的習慣，對小孩子尤其不利，因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現胃炎，情況嚴重可能導致胃潰瘍。

　　時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。

　 在上餐館吃飯時，最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹，否則會在飯後帶來很不舒服的感覺。

　　醫師健康之道

　　宜少吃多餐 忌暴飲暴食

　　少吃多餐，可保健康；暴飲暴食，健康不保！

　　以下為各位提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：

　　■少吃多餐；

　　■吃飯要定時；

　　■多吃熱的、軟的、半流體食物；

　　■少吃硬的食物；

　　■食物要平衡；

　　■少吃太過刺激的食物；

　　■肚子太餓時不可吃冷食物；

　　■飯後才喝酒；

　　■不要抽煙。

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