預防痛風上身

【大紀元2月19日訊】(文／記者陳佩芬整理) 有人形容痛風發作時，腳趾、韌帶像遭到狼狗啃咬，有人說像被人用力拉扯撕裂或像被燙到一樣，有些人則說其疼痛更甚於被老虎鉗子夾住，疼痛至極真想把腳剁掉……，這種錐心之痛恐非外人所能想像。下面介紹有關痛風的醫學常識，希望使您更瞭解痛風的成因，進而在日常生活中預防該疾病上身。

痛風，簡單講是體內普林（又稱嘌呤）代謝異常引起的高尿酸血症。高尿酸血症的判定標準，是指每100毫升的血液中，男性尿酸值達7毫克以上、女性達6毫克以上。當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。醫師指出，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。

血液中尿酸濃度過高時，一般指過多的尿酸會和鈉結合，形成尿酸鈉鹽結晶，沈積在關節、肌腱、軟骨、腎臟等部位，當沈積量達到飽和點後，體內的白血球為了保護身體，會對這種外來的尿酸鹽結晶作防衛性的攻擊，引起痛風發作，出現紅腫、熱、痛等急性關節炎症狀，甚至引起腎機能障礙、尿路結石、心機能障礙及腦中風等併發症。

痛風的高危險群

有家族遺傳病史、肥胖、愛吃高普林食物、腎臟病和先天性新陳代謝疾病等患者為痛風的高危險群。醫學上還發現，痛風好發於中年男性和停經婦女。

痛風的症狀

痛風發作時，關節會出現紅、腫、熱、痛的症狀，最常發生於腳的大拇指，其次是腳踝、膝、手腕、手肘等部位。痛風發作前的1至12小時患者通常會有隱隱作痛的徵兆，隨後出現劇烈疼痛且程度持續增加，一般在24～48小時內達到最高峰，接著疼痛慢慢減輕，7～12天恢復正常。由於痛風發作時，即使未經治療也會自然消失，造成許多患者忽略病情而延誤就醫。

痛風的診斷與治療

早期診斷、早期治療仍是防治痛風發作的重要原則，千萬勿等病情嚴重、發作頻繁才就醫，或不循正統治療方式求助偏方，而加重病情。

１. 診斷：需做關節穿刺，化驗關節液，看看是否有痛風結晶。

２. 治療：急性發作時，醫師會以秋水仙、非類固醇消炎藥物，達到消腫止痛的作用。慢性期，則以降尿酸藥預防發作。

痛風的預防

如果只有高尿酸，而無痛風或尿酸腎結石的患者，平時則應注意控制飲食，採取適當運動以防痛風發生。

一、控制體重避免肥胖。理想體重的計算方式：男0.7*（身高-80）±10%，女0.6*（身高-70）±10%。

二、控制飲食：

１.控制肉類攝取：少吃紅肉（牛、羊、豬肉），以魚、蛋、奶類取代。

２.避免高普林食物：內臟類、小魚干、魚皮、酵母粉、胚芽、乾豆、豆製品和濃肉汁、火鍋湯頭等盡量少吃。

3.避免飲酒：酒精會影響尿酸代謝，尿酸偏高的人應遠離酒類。

4.避免高脂肪食物：少吃動物性脂肪和油炸類食物。

5.多喝水，每日至少攝取2,000cc，幫助排泄。

6.多吃奶類、蔬菜、水果、五穀等食物。

三、養成運動的習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝，運動後務必補充水分，以防止尿酸堆積。◇@

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