幽默smile與健康

【大紀元10月14日訊】幽默具有神奇的力量。當面對尖銳問題，或尷尬場面時，以幽默的方式回應，往往能將緊張敵對的氣氛化解。　

醫學心理學家認為，幽默是一種心理防衛機制或心理免疫反應。當精神上遭到惡性刺激挫折打擊，或由於長期神經緊張而導致身體病痛時，幽默有助於獲得自我解嘲的樂趣，使心情放鬆，心理壓力得釋放。擺脫窘困情境，緩和緊張氣氛，減輕憂愁焦慮，避免或削弱精神刺激和干擾。

幽默是一種睿智的表現、機敏的應對；能產生戲劇效果，使人熱愛生活，健康長壽。

幽默是一種高雅的情趣，雋永的才智；也是一種輕鬆自信、豁達的表現。

幽默的人最令人心曠神怡。適時合宜的幽默，將轉移改變人的心境。

真正懂得幽默的人，是自我嘲笑，而不是嘲笑他人。雖然，不是人人都具備的，但是，卻是可以培養的品質。

幽默的人較具親和力，使人愉悅，能增進「人際」間和「兩性」間的親密程度。

根據一項非正式的調查報告顯示，女性在選擇伴侶時，大多數會將「幽默」的特質列入考慮。幽默的人處處受人歡迎可見一斑。

幽默的力量實在大得驚人，它彷彿春天劃破寒冬、又像晴空驅散烏雲。

十三世紀到十九世紀的醫學和哲學家觀點，發現了幽默對身體健康價值的許多證據。十九世紀德國教授Gottlied Hufeland曾說：「古時已知藉由小丑或滑稽演員，引人發笑的治療原則。笑，是幫助我們消化功能最重要的因素。笑也有助於營養吸收和產生健康的血液。」

事實上，「笑」具有醫療效果的觀點已有一段長久歷史，許多例證均指出：幽默有助於疾病的康復。當人們因疾病而疼痛不堪的時候，大笑十分鐘可讓病人在沒有麻醉藥的控制下，安穩地沈睡二小時，此現象意味著「笑」可能會引發大腦中endorph ins或其它endogenous物質的效果。

有些研究指出，笑能刺激橫隔膜、胸腔及內分泌系統，而且可促進臉部、手臂，腿腳和胃腸的活動，這些生理活動對身體健康均有助益。

「笑」具有按摩五臟肺腑的神奇功效，防止心臟疾病、腦血管病變、癌症及其它循環系統所致之病變。日常生活中你我都能發現，笑，是人與人之間最短的距離。

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