不宜空腹喝牛奶

【大紀元5月22日訊】不少人喜歡將牛奶煮沸後，放涼飲用，或直接从冰箱里拿出来將其視同一般的飲料、果汁，這樣雖然方便了，但空腹飲奶卻易使牛奶在胃腸中停留時間過短，過快地進入排洩系統，從而影響營養成份的全面吸收。

飲牛奶時最好吃點點心，如面包、餅干之類，以利延長其在消化系統內停留的時間。

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