休市達到危險高溫

【大紀元8月9日訊】休斯頓本週溫度指數大都超過華氏100度，紅十字會提出防暑的方法。

1。穿輕薄、淺色的衣服，戴帽子、陽傘。

2。隨身攜帶飲水或果汁，即使不渴 也要時時飲用，補充水份。

3。少吃多餐，少吃含太多蛋白質的食物，那會增加身體的熱量。

4。儘量不要出去。體力勞動在一天的最涼爽時間裡進行。

5。如果你發現你自己或者別人有中暑的跡象，趕快停止活動，找個陰涼的地方休息。

6。 高溫時間，老年人需要使用冷氣空調或是到有冷氣的地方，減少高溫對心臟的壓力。

7。當室內溫度高於85 度時，一定要先開冷氣，再開電風扇。電風扇不能降溫，而不斷昇高的熱和濕則會增加疾病的發生。

8。不要把任何活的東西，如小孩、老人和寵物留在密閉的汽車裡。

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