多吃草莓 消除緊張

【大紀元8月4日訊】自由時報記者馮亦寧/很多營養專家大力推薦人們應該巫的攝取蔬菜、水果，究竟這些花花綠綠的食物對人的身體有哪些好處？

　 占據小朋友最討厭食物第一名的胡蘿蔔其實對人體有無數好處，記憶力衰退嗎？胡蘿蔔能加快大腦的新陳代謝，多吃胡蘿蔔保證頭好壯壯！胡蘿蔔素也不容易得夜盲症，這是因為胡蘿蔔當中有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素。

　 嬌嫩欲滴的草莓可不是只有可愛而已唷！多吃草莓能夠消除緊張的情緒，這是因為草莓中的果膠能夠讓人心神舒暢，產生愉快的感覺，不過，每天至少要吃150克才能達到效果。(http://www.dajiyuan.com)