苹果+綠茶=窈窕+美麗

【大紀元7月9日訊】我听過人家說，信不信由你… 1顆苹果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連苹果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你只要花……每次大約只要1元。

　　專家解讀

　　适合對象：無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。

　　苹果含有丰富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內多余水分排出。

　　另外，帶渣的苹果汁含有丰富的果膠和纖維素，每一顆苹果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防 便秘的發生。飯前喝杯綠茶苹果汁（苹果渣不可濾掉）會讓你先產生飽足感， 這樣就不會吃進過量的東西了。

　　不過，營養師建議，為了讓綠茶苹果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。 （本文謹供參考——編者注）@

(http://www.dajiyuan.com)