養德高于養生

【大紀元6月8日訊】電影《甲午風云》中愛國將領鄧世昌的形象曾給我留下了難忘的記憶。正是李默然先生那出神入化的表演把鄧世昌大義凜然、浩气長存的民族英雄形象表現得淋漓盡致。

　　李默然先生家住沈陽市松花江北街。他有早睡早起的習慣，每天清晨拎起菜籃子去早市逛一圈。他說：“買菜、散步、接触社會就這樣一舉三得。回來后，再做一套自編的健身操，把全身的各環節都活動一下，一天都不會覺得疲憊。我很注重早餐的營養，晚餐也很少吃肉，這樣的安排對老人尤為重要。”

　　李老喜吃面食。他一周要吃3次粗糧，零食卻從不問津，也不喜歡辣味和甜食。對醋卻情有獨鐘，每天兩次，每次喝上一匙老陳醋。李老說：“醋可以軟化血管，預防血栓，粗糧則含有人體所必需的多种營養成分，常吃有益健康。”

　　當我問及先生養生之道時，他娓娓道來：“我很注意飲食結构，每天從事适當的身體鍛煉。從不服任何補品，我認為養生須先養德。古人說：‘德行不克，縱服玉液金丹也未能長壽。’可見，養德是高于養生的。”

　　打橋牌是李老最喜歡的娛樂休閑活動。每當和牌友對局時，從他那全神貫注的表情便可以猜出，這是一場沒有硝煙的戰爭，充滿著惊心動魄的斗智斗勇。

　　听李默然先生侃侃而談，一定會被他那清晰洪亮、極富感染力的嗓音所震憾。如此嗓音，難道他有什么秘訣？“職業造成的。秘訣談不上，只不過年輕時練過几年气功，使我受益匪淺。實際上，就是演員發聲的基本功。气是聲的底座，有气才能有聲。直到現在，我的底气還是特別足。”李老說。@

(http://www.dajiyuan.com)