學生營養晚餐菜譜

【大紀元6月27日訊】　　

（一）雞肝－－魚丸菠菜底

　　主菜：雞肝．雞肫．冬筍．榨菜

副菜：青魚．菠菜

　　（二）胡蘿卜燒牛肉－－黃豆芽

　　主菜：胡蘿卜．牛肉．青蒜

　　副菜：黃豆芽．雪菜．蝦皮

　　（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜

　　主菜：冬瓜．咸肉．干貝．黑木耳

　　副菜：木耳菜．蒜末

　　（四）肉末豆腐－－麻醬拌菜心

　　主菜：豬肉．豆腐．咸魚干．青椒

　　副菜：白菜心．胡蘿卜．粉條．芝麻醬

　　（五）炒五絲－－白菜黑木耳

　　主菜：魷魚．紅蘿卜．洋蔥．甜椒．豆腐干

　　副菜：白菜．黑木耳．蝦皮

　　（六）獅子頭－－豌豆苗

　　主菜：豬肉．雞蛋．海米．蔥

　　副菜：豌豆苗．胡蘿卜絲．香菇

　　（七）洋蔥炒蛋－－白菜黃豆芽

　　主菜：洋蔥．雞蛋．肉絲．海帶

　　副菜：白菜．黃豆芽．枸杞子

　　（八）蘿卜汆丸子－－拌三樣

　　主菜：紅蘿卜．瘦豬肉．蝦皮末．紫菜

　　副菜：綠豆芽．豆腐干絲．金針菇 @

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