美容食譜:花生雞丁

【大紀元11月11日訊】

原料：

鮮雞脯肉250克，干花生仁200克，鮮黃瓜、豆瓣蔥、蒜片、清湯、熟豬油、精鹽、味精、料酒，水澱粉，雞蛋清，香油各適量。

制法：

1、將雞肉洗淨，切成約1.5厘米厚的大片，兩面打多十字花刀，再改刀成條狀，頂刀切成約1.5厘米見方的丁，放入碗內加精鹽、味精、雞蛋清、水澱粉淹漬上漿。

2、黃瓜洗淨，去蒂把，切成約1.5厘米見方的丁。

3、用清湯，精鹽，味精，水澱粉加在一起拌勻對成味汁。

4、鍋內倒入熟豬油，用中火燒至三、四成熱時，放入漿好的雞丁劃熟，撈出控油。

5、鍋內油繼續加熱，燒至五、六成熱時，放入花生仁炸至酥透，撈出控油。

6、鍋內留少許底油，用豆瓣蔥、蒜片、姜片爆鍋，烹入料酒，隨即倒入雞丁、花生仁、黃瓜丁及對好的汁水，快速翻炒至汁水裹勻原料後，淋入香油拌勻即成。

特點：

雞肉外酥裡嫩，花生仁外酥裡脆，整菜清香適口。

提示：

切雞丁刀工處理好。要大小均勻；過油的油溫不要過高；汁水不宜過多；烹調操作要迅速。

功效：

雞肉“煮食甚補益”。花生仁則含有豐富的脂肪和蛋白質，可謂素菜中的肉食。雞肉中的維生素A、花生仁中的甾醇含量也十分豐富，二物相配烹食，對形容憔悴、皮膚失去光澤的女性，甚為有益。可使肌膚潤澤，面色顏麗，容光煥發，如能配合疾病治療，則可煥發青春的艷麗。@(http://www.dajiyuan.com)