決明菊花茶飲 日常保養排毒又護眼

【大紀元2018年06月22日訊】現代⼈由於長時間使⽤3C產品，眼睛過度疲勞，眼睛惡化的速度加快，因此平時如何保養眼睛，也成了日常很重要的一件事。

由於我們只要⼀張眼，就開始不斷地使⽤我們的眼睛，⽽⼈要能不斷地透過眼睛辨視萬物，是要耗費⾝體很多能量的。

而現代研究也發現，眼睛是⼈體耗氧量最多的器官之⼀，所以我們經常發現，⼤部分的⼈最先老化的器官，都從眼睛開始。

從中醫的⾓度來看，眼睛能夠明視萬物，辨別顏⾊，是端賴五臟六腑精氣的滋養。但就五臟來說，眼睛與肝、腎的關聯性最為密切，但也與⼼、脾、肺有關。

在⼈體的⼗⼆條經絡中，只有肝經是本經直接上連⽬系的，其它都是透過絡脈⽽與⽬相連。這裡的⽬系，也稱為稱眼系，指眼球後⽅與腦相連繫的組織。

中醫認為，「肝開竅於⽬，⽬系置於腦，肝腎之精⾎上注於⽬⽽能視」，在⻄醫來說，則認為⽬系主要指的是視神經及球後⾎管等的現代解剖學範疇，它的急慢性病變於視⼒疾病有直接的聯繫。所以養肝是護眼的第⼀步，⽽最基本的養肝⼤法就是不要熬夜晚睡，建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。

古代對不同的眼科疾病，早已研發出許多對應的治療⽅藥。現筆者推薦⼀個簡單的從調養肝腎入⼿的茶飲，供讀者平時保養使⽤。若要詳細地對證治療，還是要請中醫師診斷，才可以達到最佳治療效果。

決明菊花枸杞飲

【準備材料】決明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。

【作法ㄧ】將以上食材放入杯內，倒入500c.c.⽔，浸泡5分鐘，即可飲⽤。

【作法二】將食材放入壺中，倒入500c.c.⽔，浸泡15分鐘。先⽤⼤火煮沸後，轉⼩火熬煮5分鐘，熄火再悶5分鐘，倒出湯藥。

小知識：

1. 體質虛寒者少量飲用。

2. 可冷藏與加冰塊飲用。

3. 可當水飲用。

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撰文：吳國斌，改寫：劉宇晴，責任編輯：羽晨