網絡世界水很深 大學生分享心得 專家如是說

【大紀元2016年10月27日訊】（大紀元記者伊鈴報導）當今時代，無論是去飯店吃飯，還是乘公交車，一眼看去，你會發現每個人都在看自己的手機；許多人早晨醒來第一件事就是查郵件、看新聞，唯恐漏掉一個；還有很多人在鍥而不捨的追電視劇……這是一個網絡無處不在的時代，網絡徹底改變了人們的生活方式。

統計數據顯示，加拿大有88.8%人使用互聯網。毫無疑問，網絡是把雙刃劍，既是一個很方便的資訊工具，也容易使人沉迷其中。而對於心智尚未健全、自制力更差的青少年更容易陷入其中，不可自拔。如何幫助孩子正確使用網絡，而不是被網絡控制，是家長必須面臨的問題。

曾迷戀網絡遊戲 荒廢學業

葉文峰（Felix）是香港城市大學的學生，他在小學時成績還不錯，上初時迷上網絡遊戲。那時幾乎每天要花4、5個小時在網絡上。自從開始玩遊戲之後，成績開始下降，到高中就更差了，最後大學也沒有考上。

當時，葉文峰的父母知道他玩遊戲，但是管不了。那時他年少輕狂，也體會不到父母的感受。也沒有和父母發生大的衝突。高中畢業之後，同學們一個個都上大學，自己卻落選了。這時，葉文峰開始慢慢清醒，他明白是玩遊戲影響了自己的學業，從此以後開始約束自己，不再玩那麼多遊戲了。同時他也意識到讀書的重要性，並決定繼續接受學校教育，後來考上香港城市大學，一邊工作，一邊讀書。

目前，葉文峰正在家和專業服務中心實習，他在香港曾做過家庭服務，也做過網絡服務的教育工作。他認為之所以現在不得不一邊工作一邊上大學，就是與曾經那段沉迷網絡的經歷有關，於是，立志要從事互聯網教育，把自身的經驗分享給大家，給沉迷網絡的年輕人一些啟發。

葉文峰說，網絡世界「水很深」，在這個全新的領域裡，我們如同移民，需要了解它，適應它。年輕人一出生就有互聯網，接受的是互聯網教育，相對容易適應。而他們的家長出生時的年代，沒有互聯網，適應起來相當困難。如果家長對互聯網完全不了解，當孩子過度使用互聯網時，就會束手無策。許多家長因此和孩子關係搞得很緊張。

壓力大易沉迷網絡

美國一位專家研究發現，華人小孩上網相對容易成癮。這和東西方家庭教育方式的不同有關。西人孩子有較多的戶外活動，華人孩子相對較少。另一個原因是，中國人有望子成龍的心態，希望孩子成功。華人家長相對給孩子的壓力較大，會導致孩子到互聯網上去尋求釋放。

葉文峰認為，互聯網的使用方式很多，小孩總會選擇一種自己喜歡的方式上網，也會找到一種舒緩壓力的途徑。由於方便、人身安全性，所以父母多半不會管制孩子，最後導致孩子沉迷於網路遊戲，身陷其中不可自拔。因此家長要鼓勵孩子多參加戶外活動，避免給孩子太大壓力。

缺乏社交活動沉迷網絡電視

香港城市大學的黃綺琪曾在初中時，有一段時間迷戀網絡電視劇，尤其喜歡看當時流行的臺灣綜藝節目。那時她一個人在家，很無聊，一有空就上網。好在後來上了高中，結識了一幫好朋友。業餘時間，她和朋友一起去爬山、踩單車、唱歌等。自從有了正常的社交生活，她就不再無聊上網看電視劇了。

黃綺琪說：互聯網無處不在，青少年有越來越多機會用到電腦。越來越多學校都會使用電子書、電子教學。生活與互聯網息息相關，如上堂，做功課，找資料，用電子書等。所以，並不是不可以上網，而是如何正確上網。要多一些健康的社交活動、戶外活動，避免生活無聊，沉迷網絡。

家長心態正確

家和專業中心的心理輔導師張燕雲表示，網絡是一個工具，是一個時代的趨向，我們沒有辦法抵擋這個時代，唯一只有提升孩子的免疫能力，抵禦它的負面侵害。就如同我們無法對環境消毒，但是可以幫助孩子提高抵抗細菌的能力。

她說，網絡問題遍及整個社會，許多人依賴網絡。成人尚且如此，而自控力較差的孩子就更容易沉迷於網絡，不能自拔。生活作息混亂，晚睡晚起，吃飯不按時，無心學業，疏遠家人，封閉自我。有些小孩性格內向，害羞，脆弱，可能會受到網絡霸陵，也可能去看一些不恰當的網站，獲取錯誤信息，從而受到心理影響，形成惡性循環。

張燕雲認為，很多時候不是網絡本身的問題，而是人的心態問題。有人把網絡當成一個很好的資源，也有人把網絡當成毒蛇猛獸。就看人的鑑別能力，用的不當，影響身心健康，影響未來的生活。「就如同吃零食，少吃一點味道好，多吃就會傷身體。網絡也是一樣，合理使用，會給生活、工作帶來方便；過度使用就容易成癮，帶來負面效應。」

培養自控力

張燕雲說，現在人們活在網絡昌盛時代，每個人都在網絡上獲取信息。如果孩子不了解，等於跟時代脫節。很多時候家長害怕孩子成癮，就會控制孩子，但是防不勝防，你在家裏控制，他可以到外頭去玩。網絡的使用特點是個人化，私密性很強，每個人都好奇，孩子尤其如此。如果沒有自控力，靠外界干預不切實際。

她說，自控力是從小開始培養，家長不要期望小孩一開始就有多大自控力，年齡越小，自控力越差。家長需要適當的干預。但干預的前提是家長要對互聯網有所了解。當孩子長到20多、30歲，家長想管教孩子，已經不可能了。

走進孩子的內心世界

張燕雲說，要讓孩子正確使用網絡，而不是被網絡控制，家長的角色十分重要。家長需要父母需要跟孩子共同面對網絡充斥的時代，了解孩子的內心世界，了解孩子為什麼喜歡上網，讓孩子學會自我管理。如果父母總是一味的否定、糾正他，導致孩子反感，產生對立情緒。孩子自然就會躲在自己的世界裡，跟網絡混在一起。因此，從小培養良好的親子關係很重要，要讓孩子感覺跟父母在一起會有滿足感：他/她是很重要的，被欣賞的，被信任的。

她說，許多青少年喜歡在網上跟朋友聊天，喜歡玩遊戲。張燕雲認為，因為孩子在網絡上可以找到現實中缺乏的東西，或者可以獲得滿足的東西，就會慢慢沉迷網絡。比如他需要朋友；在遊戲裡可以獲得成就感；可以舒緩壓力等。有的孩子生活沒有方向，無聊，就去網絡裡填補空虛。所以家長要幫助孩子如何去面對壓力，找到人生的方向，在現實生活中找到成就感。

責任編輯：岳怡

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