彩繪生活(251)我的手繪日記

入夜以後，沿著巷弄拐進熱鬧大街，沒走多遠就是我熟悉的大賣場；經常利用夜晚，獨自來此圖書區閱讀，尤其非假日人煙稀少，24小時不打烊的空間，簡直像是我的專屬圖書館。

很少專程來購買東西；自從今年決心用「減法過生活」，除了偶爾挑選幾件平價舒適的服飾外，儘量不再買其他商品，就連最愛的書，即使外出看到隨手翻閱就好。不再心動的原因：一想到前幾天辛苦整理家裡那些經年累月囤積，早已滿坑滿谷的書籍，我哪裡還敢再買任何一本呢？

不買新書，不是不愛閱讀了！每每視心情隨手抽取一本舊書翻閱，依然溫故知新會有收穫；不買新書，是感覺生活奔忙，經常連看完一本書的時間都沒有，有些書只看了一部分，至今都沒看完。擔心買了書卻不看浪費錢、有時看得入迷捨不得抽身離開書本，連夜不睡，一口氣看完後，又讓我感到太虧耗身心，有種亂揮霍身體的罪惡感？！

元旦那天開始，我給自己今年一個新願望——就算無法天天閱讀，至少也要天天畫畫！「手繪日記」就是我用彩筆記錄生活的速寫小品。 因此隨身的背包裡，有我一應俱全的簡易型繪畫工具，提供我在大街小巷間遊走、佇足、描繪。若有時間和心情，我多畫幾幅；沒時間外出的話，我也就近找身邊現有的美好事物紀錄，最少也要畫一張出來，就這樣在不知不覺間，11個月已繪製近500張畫作。

初心是希望這一年12個月，我能用一股熱情的傻勁，持續燃燒畫畫的興趣，做自己喜歡和開心的事情；何況創作過程的當下，正是我最最享受的幸福片刻啊！

最近大賣場圖書區，擺放了好多描繪「黑線稿」的畫冊，在那些清一色標榜「療癒繪畫」的圖案書籍裡，密密麻麻的輪廓線條，纏來繞去、筆隨心走、亂中有序間竟然牽引出各式各樣的幾何圖案，大小遠近的排列在一起……猶如眼睛走迷宮一般，翻了幾頁讓我頭昏眼花無法再繼續看下去；不論學習任何型態的繪畫，都是一種「師父引進門、修行在個人」的方便法，從中延伸的多練多畫，就能挖掘出適合自己並異於他人的繪畫風格。

不知道從何時開始？媒體這一兩年間對「療癒」這2個字強調的次數頗多的。其實像音樂、雕刻、建築、舞蹈、文學、繪畫、戲劇、電影……等等藝術，只要沉沁其中感受，通過觸覺、聽覺、視覺或綜合感官引導，都能帶給我們「真善美」的感動，都是對自我很好的「療癒」。而在我看來最簡單的療癒就是「寫日記」了，但是現代生活中人人都滑手機、運用3C產品，寫日記的人真的是鳳毛麟角了吧！

回想我的青春歲月；日記對我而言不僅是書寫生活，也是療癒心情的良方。那時我特別喜歡寫下感動開心或苦痛憂煩的人事物。在生命的成長過程中，難免遇到各式各樣不同的生活體驗，觸動內心的感受，轉化成生活紀錄。

這些經驗的樣貌不一，小至有一回搭公車被人扒走心愛的小錢包，儘管窮困的我裡面只放了百來塊錢，眼看就要寅吃卯糧了，讓我覺得又生氣又遺憾，一直怪罪自己粗心大意不夠警覺，將不滿的情緒宣洩在文字間；大至失戀之痛迫於無奈又無法挽回的事實，這些痛楚是我生命中最真實的成長過程。

傷痛的經驗，透過寫日記來學習成長與轉化心情，也慢慢改變調整我的負面思緒。後來愛上寫作投稿，透過實際創作方式，面對過往傷痛，走出生命幽谷，事後回想起來，原來我很早就懂得「自我療癒」啊！

如今我一樣愛寫日記，只是改用「手繪」的方式：只在畫好的圖旁邊找出適當的位置寫一點文字，「圖」是主角，輔助的文字是配角，讓文字簡短的紀錄，使圖畫日記更有生命力！也許將來有一天我老到遺忘了過去，至少還能翻閱曾經手繪的日記，在細細品味圖文間，找回遺忘的時光！@*

責任編輯：林芳宇