變化的本質就是身體感覺產生變化

● 何謂「幸福的人生」？

「幸福的人」與「不幸的人」之間的差別在哪裡？

如果你仔細玩味的話，就會明白幸與不幸，跟地位、名聲或是年收入、擁有的物品等無關。有人即便被稱為成功者，擁有用不盡的財富，也可能會因為人際關係不順遂而感到苦悶。另一方面，也有的人雖然貧困，但是因為從事自己喜愛的工作，因而內心感覺到富足。

最重要的一點是，在社會上獲得成功與得到幸福，不見得會呈現相等的關係。

如果你深入探討「幸福人生」，並仔細思考，就會明白幸福人生就是「感覺幸福的時間比較多的人生」。所謂「幸福」是「身體」感受到的「感覺」（參照六十六頁）。所以，若想要人生變得幸福，不就是要「增加感覺富足的時間」，並且「減少感覺壓力的時間」嗎？

因此，若想要過著富足的人生，學習「控制身體的感覺」是非常重要的。

就像這樣，「變化的本質」講白了，就是「身體感覺產生變化」。

例如，有位感到壓力的患者去找心理諮商師，希望能夠尋求解除壓力的方法。所謂「壓力狀態」指身體感受到「痛苦」。如果將痛苦消除，這個治療就算成功。這意味著「身體感覺」產生變化。

假設患者經過詳細的精神分析，也瞭解了壓力產生的原因，但是患者的痛苦情緒或感覺仍舊沒有消除，這個治療就不算成功。

在ＮＬＰ裡有「快速恐懼症療法」（Fast Phobia Cure）的技巧。治療成功與否取決於對於引發特定症狀的「刺激」，「身體感覺的反應」是否會出現。例如「恐犬症」修正成功的話，看到狗就不會產生負面反應。這就是對於某種刺激（這個例子指「看到狗」）「身體感覺的反應」已經產生變化。就像這樣，從暫時性的變化一直到修正程式為止，「身體感覺」的變化決定治療結果是否成功。@

摘自 《弱點當然可以克服，驚人的NLP！》 商周出版社