吃吃喝喝 迅速擊退花粉症(2)

第二招: 提前補充維C，成為抗過敏體質

儘管關緊門窗，但不能不出門，不小心時，還是會吸入花粉。對於過敏體質者，小心拘謹的生活也令人不自在：難道體質過敏，就無法自由的享受生活了嗎？

不用擔心。陳醫師給我們介紹了第二種辦法，讓我們即使在花粉最多的季節，也可以輕鬆的踏青賞花，而無需擔心可怕的過敏。

陳醫師介紹，花粉過敏，根源在於我們的過敏體質，如果我們提前補充一些抗過敏的營養素，提前做好準備，讓自己的體質在花粉症來犯之前，有一副抗過敏的身材，就不用擔心過敏了。

這種營養素就是維生素C。陳醫師介紹，補充維C可以在12月下旬或者1月份提前開始。因為身體過敏者往往體內肥大細胞不穩定。肥大細胞遇到過敏原，會分泌組織胺，產生顆粒與粘液，引起一系列不適症狀。如果我們提前補充維C，可使肥大細胞在遇到過敏原時，比較穩定，不輕易過敏，這樣你就有了抗過敏的體質。

但問題是，很多人喜歡零食和油炸食品，蔬果吃的又遠遠不夠，因此，體內維C含量極少，這是容易導致花粉過敏的一個原因。補充維C，可以糾正飲食不當帶來的花粉敏感問題。另外，如果在日常飲食中，多補充魚油，烹飪用冷壓橄欖油和苦茶油，避免吃到高溫烹調的油等，也可以穩定肥大細胞，起到預防和減輕花粉症的效果。

對於已經出現的過敏，補充維C還有緩解的效果。補充維C對有的人非常有效，如果鼻子癢，口含一點，會立即見效；也可用泡水沖服，感覺就像喝飲料，輕輕鬆松，就可減輕或去除花粉症症狀。但每個人的體質和病情不一樣，因此，不是每個人服用後效果一樣。如遇到這種情況怎麼辦？陳醫師還有其它辦法。

陳俊旭醫師是美國維爾康天然診所院長，其診所有代售維生素C、魚油、胃酸、玫瑰花瓣萃取、腸益菌等多種營養補充品。讀者如想進一步了解花粉病治療辦法，可直接聯繫諮詢陳醫師。

陳俊旭醫師 維爾康天然診所

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