美91歲老婦獲選世界最老瑜珈老師

【大紀元2012年01月08日訊】（大紀元記者李子純編譯報導）伯尼斯‧貝茨（Bernice Bates）今年91歲，最近，她獲得了「年老的瑜伽教練」的吉尼斯世界紀錄（台灣稱金氏記錄，Guinness World Record）的榮譽。吉尼斯表示，經過複雜的審核過程證明，她是最老的瑜伽教練。

貝茨現在生活在美國佛羅里達州，每週在皮內拉斯公園（Pinellas Park）的Mainlands退休社區活動中心教授一小時的瑜伽課，對象包括學生和成年人。她的大多數學生已經六、七十歲了，還有兩個九十多歲的學生和幾個八十多歲的學生。

每天清晨起床前，貝茨會先在床上練七、八個瑜伽動作，使體內血液能夠順暢流動。她會抻開手臂高舉過頭，會將膝蓋拉到胸部，會抬腿在空中擺出「行走」的姿勢，也會舒展她的臂膀。貝茨表示，做好這些動作需要大約八分鐘的時間，然後你就可以很平穩的走路，而不是晃來晃去。 你可以走到廚房，你也可以走到衛生間，無論你是如何做的安排，都不會是那種拖著自己的身體說，「我不想做這個，我不想做那個」的人，你已經準備好去做任何事了。

貝茨大半生都在練習瑜伽，瑜伽讓她保持輕鬆、靈活和健康的身體。除了定期檢查之外，從不需要去看醫生。貝茨表示，Yoga的本意是「紐帶」，就是「連接」，將我們的心、我們的身體、我們的精神和我們所做的一切事情連接。你在跑步機上跑、跑、跑，當你下來時就幾乎不能走路。然而瑜珈不一樣，練瑜伽使你整個身子都在動，內在的、外在的，會令你感到前所未有的輕鬆靈活，會帶給你充沛的精力而不消耗你的體力。貝茨表示，瑜珈不具競爭性，這是最好的事情。

貝茨在八年前喪偶，她是三個孩子的母親，七個孩子的祖母以及三個孩子的曾祖母。瑜伽延長了她的整個生命。她獨自生活，而且經常去她的花圃，平時也做一些家務，喜歡重新安置她的家具，所以她總是充滿活力。

這位世界上最年邁的瑜伽老師表示，只要我還可以做，只要我還能夠給予別人幫助，我就會盡力一直做下去。看到別人有了進步，我會感到非常喜悅。