上班族每天萬步健身提高工作效率

【大紀元2011年09月16日訊】(大紀元記者吳執澳洲編譯報導）據澳洲一科研機構的一項新研究發現，上班族每天步行1萬步，加上每星期做3次健身運動可為他們的僱主每年多創利2500澳元。同時，如果他們保持這樣的運動可增加5年的壽命。

澳洲人體大腦功能研究學院與斯文伯恩大學（Swinburne University）人腦科研學院聯合進行了一項研究試驗。今年4月，他們向國際軟件公司SAP墨爾本分公司的40名僱員發放了步行計，並把他們分成兩組，讓他們進行步行運動。

相較於每天平均只走2000到3000步的其他上班族，第一組僱員每天被要求走1萬步。而第二組僱員除了每天走1萬步外，他們還每星期進行3次研究員為他們設計的健身運動來加強鍛練。8個星期後，經過Swinburne學院研發的神經心理測試儀測試發現，僱員們的大腦功能，包括計劃、記憶、未來模擬和決策能力被增強。僱員的靈敏度、體能水平以及脾氣和壓力也被測試。研究發現活躍的體能運動可增強大腦功能並減少工作帶來的壓力。

據悉尼晨鋒報報導，第一組人顯示出體能和大腦得到2%的提升。而每星期增加3次的健身運動的第二組人生物年齡可增加5年。他們的大腦功能則增加了4%。

按照美國哈佛大學的體能創造力調查表係數（Productivity Questionnaire），第二組人每人每年可為公司多創利2500澳元。主持這項研究的泰勒（Paul Taylor）教授表示，研究結果證實了前一項研究報告：即運動可改善人體情緒、創造力和認知力。僱主們應該在工作場所多利用運動健身的優勢。