「輕吸煙」危害健康 衛生局電視宣傳

【大紀元2011年12月25日訊】(大紀元記者于濤報導)作為彭博市長提高紐約市民健康狀況計畫的一部分，市衛生局（Health Department）將從12月27日開始連續三週在所有的英文、西班牙文的有線和無線電視臺播出一則30秒的宣傳片，用科學研究事實告訴人們「輕吸煙」的危害。所謂「輕吸煙者」，是指每天吸10支煙以下的人。目前紐約市輕吸煙者占煙民總數的34%。鑒於有許多人以「吸煙量少」作為理由不願意戒煙，衛生局的宣傳片旨在告訴人們：「輕吸煙」的危害仍然不可小覷。

衛生局局長法利（Thomas Farley）博士這樣告訴市民：「就算你一天只抽一支煙，甚至於不把自己當成吸煙者，實際上這仍然會為你帶來嚴重的健康隱患。而戒煙能夠真正降低心臟疾病和癌症的發病率並延長壽命。如果你需要我們提供戒煙方面的幫助，請立即撥打311或者上網獲得免費的尼古丁嚼片或藥劑（nicotine gums or patches）。」

研究表明，如重吸煙者一樣，輕吸煙者同樣面臨著吸煙引起的种种健康威脅，比如心臟病、中風、動脈瘤（aneurysm）以及癌症。對成人來說，每天吸一到四支煙會使心臟病發作幾率增加兩倍。而根據一項來自《煙草控制雜誌》的研究，35歲到49歲之間的女性輕吸煙者得肺癌的幾率是普通人的五倍，而男性也有三倍之高。研究還指出，輕吸煙者的平均壽命比普通人短4到6年。

戒煙不易，但使用尼古丁嚼片和藥劑可以顯著增加戒煙的容易程度。此外遵守下面的建議也會增加戒煙的希望：一、讓自己做好心理准備。詳細列出自己戒煙的理由以及自己可能會重新吸煙（即使是一支）的情況。二、給自己設定一個期限。清除所有的香煙、煙灰缸和打火機。避免購買或者從朋友那里索要香煙。三、讓自己的家和汽車成為無煙區域，這對別人的健康和自己戒煙都很有益處。四、告訴你的家人、朋友、鄰居以及同事你要戒煙的事情，以獲得他們的鼓勵和支持。五、找一個一同戒煙的夥伴，或者一個成功戒煙的人作為你的榜樣。你可以和他們交談以克服困難。六、參加健身俱樂部或者尋找其他運動方式來使自己的生活方式更加健康。

在電視廣告播出期間，符合條件的「輕吸煙者」可以撥打311熱線電話或者上網（在

nyc.gov 网站上搜索nycquits）獲得免費的尼古丁嚼片或藥劑。希望通過尼古丁替代療法（nicotine replacement therapy）戒煙的重吸煙者也可以常年撥打311或1-866-NYQUITS獲得戒煙咨詢服務。此外，在NYC.gov網站上搜索BeFitNYC 可以獲得紐約市健身俱樂部以及其他運動活動的信息。