肉腳變勇腳 杜建毅挑戰跑百馬

【大紀元12月10日報導】（中央社記者程啟峰高雄10日電）台灣文藻外語學院西班牙文系助理教授杜建毅原是長跑「肉腳」，赴西班牙留學期間點燃對長跑的熱情，從此成為馬拉松迷，更許下51歲生日前跑完100個馬拉松賽的「百馬」夢想。

自稱為「陽光靦腆型男」的杜建毅，平時喜歡穿螢光色上衣、短褲，綁花頭巾、戴運動眼鏡，外加一雙螢光慢跑鞋，還有GPS定位的手錶，加上壯碩體型及黝黑膚色，常被誤認為體育老師。

熱愛馬拉松的杜建毅，除參加過西班牙及台灣賽事外，也到日本東京參賽。現在他的路跑行程排到2012年5月，平均每個月跑3場，其中包括50公里以上的超級馬拉松。

他每週3次，每次至少跑10公里長跑，10年來如一日。他還要挑戰「百馬」，希望在6年後的51歲生日那天，跑完100個馬拉松賽。

杜建毅自我設定的「百馬」任務，為了這個夢，杜建毅展開魔鬼訓練，每週上健身房2次做重量訓練，強化肌耐力，並以騎鐵馬做為休息復原的運動，再加上不吃含糖及脂肪的食物，讓自己體能維持在最佳狀態。

杜建毅說，他原本是長跑「肉腳」，視長跑為畏途，體育課考試也從未及格過，直到1992年赴美國工作時，閱讀路跑權威雜誌「Runner’s World」才啟發他跑步的樂趣。

他又說，2001年他在西班牙留學的最後1年，參加當地一項千禧年馬拉松賽，點燃對長跑的熱情。回台定居後，積極訓練自己跑步能力，並投入馬拉松運動，迄今風雨無阻，跑破無數雙的運動鞋。

杜建毅生性喜歡獨來獨往，他說，跑步除可紓壓外，還是種很自由的運動，方便個人獨力完成。

杜建毅說，剛開始練跑時還會被狗追，現在已知道如何避開「地雷區」。

杜建毅笑稱，他生性雞婆，跑步途中看到有人汽車拋錨，還會主動停下來幫忙推車。有時候人行道上磁磚凸起、掉下來的樹枝、倒下來的樹幹，他也會一一清除，跑步健身兼當志工行善，一舉兩得。

杜建毅的跑步生涯，訓練出極佳的體力，跑起步來10公里內臉不紅氣不喘，因此被學生取綽號為「沒有肺的人」，現在1小時繞操場50圈，猶如家常便飯。

他說，跑步的過程需要專注有如冥想，且要調整呼吸、步伐及身體的狀況，這是與自己身體對話的時刻，當跑到10公里時，身心達到平衡狀態，非常舒服。

杜建毅說，跑步也讓他領會到「凡事慢慢來」，最終也會達成目標的人生哲理。

杜建毅是台南人，課餘返鄉時也不忘長跑，他會沿著億載金城及運河慢跑，邊跑邊欣賞古都風光。