研究表明晚睡晚起型青少年易患肥胖

【大紀元2011年10月01日訊】（大紀元記者陳思澳洲編譯報導）許多研究均已表明睡眠不足和易患肥胖之間存在某種聯繫，而近期發表在《睡眠》期刊上的最新研究表明，睡覺習慣與肥胖間的聯繫和睡眠時間一樣重要。該研究表明，經常熬夜和賴床的青少年較同齡人易患肥胖。

據澳洲廣播公司報導，研究結果表明，晚睡晚起型青少年的健康狀況通常較差。這一研究與人們通常認為的「青少年晚睡晚起很正常」的說法大相逕庭。

南澳大學的馬爾（Carol Maher）教授表示，青少年睡眠習慣與幼童不同，他們睡眠時間較少，而男孩比女孩更少。

研究者們通過對2200名9至16歲的澳洲青少年的睡眠習慣與體重和活動情況進行了研究，結果令人吃驚。雖然他們睡眠時間總體上大體一致，但與早睡早起型相比，晚睡晚起型青少年患超重和肥胖的幾率分別為前者的1.5和2倍；而後者花在看電視和打遊戲上的時間則比前者多幾乎1小時。

對於一些青少年，他們的睡眠習慣會影響到第二天的活動狀態和水平。早睡早起型一般較活躍。

資深研究員、來自悉尼大學預防研究協作中心（PRC）的哈迪（Louise Hardy）醫生對紐省兒童肥胖率進行了研究。她說，孩子上床睡覺的時間更重要，並不是一定非得睡8或9個小時。並且久坐不動的活動如看電視等與肥胖有著很大聯繫。

哈迪醫生最近完成了一項對紐省8000名中小學生肥胖類型的調查，認同更改學校作息時間來順應學生睡覺習慣的做法會適得其反的說法。她認為協助家長設定規矩要比更改學校作息時間更重要。

(責任編輯：楊帆）