穀類早餐含糖量偏高易致肥

【大紀元7月16日訊】香港消費者委員會7月15日表示，發現大部分穀類早餐含頗高的糖分。以含糖量最高的樣本計算，進食28克，便攝取約12克糖，約佔每天糖攝入上限的24%。

消委會檢測了21款冷食穀類早餐及17款熱食麥片的樣本，發現8成冷食穀類早餐樣本含糖量偏高。當中桂格一款蘋果味麥片含糖量比正常高近兩倍。

部分熱食麥片同樣糖含量偏高，其中1款每小包42克的麥片，含12.3克糖，相當於每天糖攝入上限的25%。

若以糖含量最高的小麥片飲品計算，飲用1小包沖劑約32克，即攝入16克糖，相當於每天糖攝入上限的32%。

消委會指，過量進食糖量偏高的穀類麥片，可導致超重及患肥胖症，增加患上慢性疾病，例如糖尿病、高血壓和心臟病的風險。以個每天攝取2,000卡能量的人為例，每天糖的攝取量應少於50克。◇

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