速成美腿 1分鐘教瘦大腿

夏天來臨，大腿脂肪還來不及減嗎？別緊張，就跟著lulu老師的速成美腿瑜珈術，教妳快瘦大腿內側的多餘肉肉。

●1分鐘教瘦大腿內側

Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90度

Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。

Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度

Step 3. 雙腿開合練習 5~10次

Step 4. 雙腿打開 稍微停留

Step 5. 吸氣，雙腳回復到中間；吐氣，輕踢雙腳放鬆

在換上迷你裙之前，趕緊加快練習腳步，練出人人稱羨的性感美腿吧！@

轉載自：華人第一時尚美容網 @

(http://www.dajiyuan.com)