澎湖防疫，县长赖峰伟22日宣布澎湖户外活动一律戴口罩，今天（23日）在参酌各方意见后，其中在空旷处跑步运动、水上游憩、工农渔事等，可不受...

重要的不是走路的步数，是走路的内容。复健专科医师安保雅博和物理治疗师中山恭秀表明，注意4个重点，走500步就能有3000步的效果。“能够...

防疫期不想到人多的地方，宅在家追剧、看电影最安全，World Gym教育训练官Xin建议可以把握零碎时间，边看电视边运动，比坐着不动能多...

新西兰卫生部长戴维·克拉克(David Clark) 4月2日承认，驾车前往公园进行山地自行车运动。被公众指责无视政府留在本地社区进行锻...

面对中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情不断扩散，你有足够的免疫力对抗病毒吗？若要增强免疫力，不需对生活进行严苛的限制，名医教...

恐被中共肺炎（俗称新冠肺炎）烧到，人们对增强自身免疫力的理解又有多少？你知道运动过度会产生“免疫空窗”，让免疫功能短暂失灵吗？中正大学运...

人类想要追求舒适的生活品质，睡眠扮演着非常重要的角色。而且必须是在短时间内也能让身体恢复疲劳的优质睡眠。 为了提高睡眠品质，也极为...

高强度间歇训练HIIT所燃烧的脂肪，比一般有氧运动更多。韩国知名健身教练崔宝瑛（Dasol妈）教你五套间歇运动组合，30秒一组，坚持每周...

运动有利于睡眠，但如果运动时间错了则不利于睡眠。这里的运动指的是“有效运动”，它可让生理时钟相对稳定，有效运动的目的是要让核心体温上升0...

金鼠年报到， 新的一年开工回到工作岗位，但年后的身体疲惫、收假情绪，可能让人工作倦怠或是精神不济，影响原本的生活步调；甚至因为压力，让人...

通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却...

据澳洲新闻网报导，2020年新年第一天，澳大利亚前网球冠军多基奇（Jelena Dokic）在照片墙（Instagram）上宣告自己在过...

根据FitRated的一项最新报告，在运动频率方面，德克萨斯人要低于全国平均水平。

2020新年伊始，很多人都在跃跃欲试，想制定一个野心勃勃的新年计划，让自己未来的生活更上一个台阶。然而结合往年情况来看，大部分人的新年计...

激烈运动确有可能造成猝死，怎样才能避免悲剧发生？艺人高以翔在录制高强度竞技运动节目中不幸猝死，经诊断是“心源性猝死”。运动时发生猝死有三...

一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出，每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。专家建议，民众可透过手机App、运动手环等工具，设定...

常言道“十女九寒”，女性若有宫寒，尤其容易引起痛经问题。中医科学院研究生院教授杨力教你2招“痛经缓解操”，帮助活血化淤、缓解疼痛。 ...

圣诞节、元旦、农历新年⋯⋯随着冬季到来，一个又一个的节假日接踵而至。每天辛苦工作，放假最想做的就是躺在沙发上看电视、大啖美食犒赏自己，不...

维吉尼亚州费尔法克斯郡的击剑运动学校（Fencing Sports Academy）创始人康妮·史瑞伯（Connie Schreiber...

缺少运动、久坐不动，是现代人常见的问题，也延伸出许多疾病，例如肥胖、心脏病和糖尿病。最新研究指出，男性每天只要快走或遛狗30分钟，就能降...

如果你喜爱户外运动，在新西兰生活了一段时间，并且在新西兰有一定的狩猎经验，这份枪支销售的工作正适合你。Hunting and Fishi...

（大纪元记者傅友德、艾琳、尚泽新西兰编译报导）11月的下旬转眼即至，欢庆的节日接踵而来，礼品、展览、聚会、赛车…… 应有尽有，还等什么...

美食、休闲、运动等你来！让我们来看看这个周末有什么好去处吧！

意志力战胜一切，台湾抗癌协会理事长吴兴传希望癌友走出户外、接近人群，11月2日由台北101大楼出发，带领30位抗癌勇士及家属展开为期10...

台湾逐渐进入高龄化社会，老年人口的健康议题深受许多人的关注，医师提醒，中老年人口想要维持健康，体力好坏将会是关键，只有透过均衡饮食与运动...

喝咖啡已经是现代人的一个习惯与兴趣，咖啡相关产品在华人中也越来越有市场。除了普遍人认为的“喝咖啡可以提神”之外，在运动前喝杯咖啡，还有许...

现代人普遍都有小腹肥胖的问题，主要是因为饮食条件好，营养过剩；交通便利，习惯走路或运动的人变少所致。中医学认为，肥胖症乃饮食没有规律或节...

墨尔本一名39岁华裔男子三年前开始进行长跑锻炼，目前他已跑遍了墨尔本所有的火车线路、电车线路和绝大部分巴士线路，他打算未来跑遍整个维州...