炎炎烈日依旧当头，但夏天已接近尾声，成千上万的青少年也即将返回校园。长达三个月的假期中，孩子们可能时常熬夜开派对，看电视，或者在脸书上与朋友交流至深夜。他们如何尽快将生物钟拨回学校的时间表，是否会因睡眠不足而影响课业呢？德州医学中心专家认为缺乏睡眠影响身心健康，建议及早帮助学生调整作息习惯。
2011年08月21日 9:11 AM
睡眠问题
2011年08月21日 9:11 AM 研究发现，睡眠不连续可能损害记忆力，享受不受干扰的睡眠很关键。
2011年08月01日 12:05 PM （大纪元记者张嘉娥综合编译）睡眠对于调节食欲和新陈代谢非常重要，美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)表示，大部分青少年每天晚上需要超过 9小时的睡眠才能达到充分休息。而根据新发表的研究指出，晚上睡眠不足白天嗜睡的青少年会增加对碳水化合物的摄取，导致肥胖。
2011年06月27日 11:33 AM (据中广新闻李明朝报导)劳工反过劳走上街头，过劳话题再度成为关注焦点，在中医师眼中，每天在晚上12点前就要上床睡觉，因为人的身体从12点到凌晨2点这段时间是退黑激素分泌最多，用来帮助身体细胞修护，若是错过这段时间，会导致疲劳无法恢复。
2011年05月03日 9:29 AM 
(据中广新闻张文禄报导)五十多岁的赖先生，一天睡眠平均超过十小时，白天依旧嗜睡，却还有很重的黑眼圈，家人怀疑他的肝出了问题？就医之后，才知道是“重度睡眠呼吸中止症”，一个晚上，将近两百次停止呼吸超过十秒钟，造成睡眠品质不良。而由于国外曾有研究显示，睡眠呼吸中止症的病人，车祸发生率是正常人的六、七倍，有类似症状的民众，最好寻求治疗。
2011年04月27日 11:43 AM 
睡眠本是人与生俱来的本领，保持健康的第一秘诀就是要有充足的睡眠，无奈生活在无限紧张的现代社会，人的欲望无穷，带给人们极大的心理压力及情绪困扰，影响了睡眠。有什么好办法能能让人好眠？
2011年04月18日 8:55 PM 相信很多人都有失眠的经验，所谓失眠，包括有不能入眠、有些时候是时睡时醒，或者是睡眠不深或不稳定，这种现象在医学上被称为睡眠障碍，而根据统计，台湾每四个人就有一个人有睡眠障碍的问题，有时候因为睡眠品质不佳，也会产生睡眠障碍，但到底怎么定义睡眠障碍，现在有医院成立睡眠实验室，可以帮大家来评估，到底睡得好不好。
2011年04月14日 1:59 AM 据中广新闻戴瑞芬报导)睡眠占了生命的三分之一，世界卫生组织统计发现，有睡眠问题的人高达２７％，四个人当中就至少会有一个人睡不好，或是睡得少。为了呼吁人们关心睡眠时数和品质的重要性，因此将每年的３月２１日定为世界睡眠日 (World Sleep Day) 。
2011年03月22日 9:59 AM 新的研究显示，学生经过整晚熬夜准备考试后，往往深信考得很好，但是成绩单一发下来，往往事与愿违，这就是熬夜导致判断错误的原因。由于睡眠不足造成生理过度疲劳，除了发生意外事故的概率会增高，还会工作绩效变差以及学校功课退步，睡眠不足还容易导致狭隘的思考和错误的决策。
2011年03月19日 9:21 AM 
现代人生活忙碌、工作压力大，很多人有失眠的问题。据美国伊利诺州北海岸睡眠医学机构（Northshore Sleep Medicine）医学主任雪芙丝（Lisa Shives）表示，光线是影响睡眠的主要因素，它能刺激大脑运作，使人难以入眠。欲改善失眠问题，必须隔绝外部光源，使大脑活动缓和，进而入睡。
2010年11月29日 5:00 PM 今日头条
NEWS
HEADLINES
一个月前，西宁中学爆发病毒导致两名初中生在短时间内不幸感染并在短时间内离世。该消息近日被曝光后引爆网络，不少网友表示震惊、恐怖。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推荐
EDITOR'sPICKS