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睡眠问题
睡太多不仅会更累 也会短命
美国今年的日光节约时间,从东岸时间11月1日凌晨2时结束,美国民众必须把时钟倒拨1小时,也就是在这个周日的凌晨,可以多睡1个钟头。
睡眠
2009年11月01日 7:49 PM
抗失眠 居家睡眠检测仪问世
现在人压力大,不少人觉得自己睡不好。工研院研发成功“居家睡眠检测仪”,一个小如牙套的装置放进嘴里,就可以治疗呼吸不顺及打鼾的情况,对失眠族来说是一大福音。
2009年10月29日 11:00 PM
提升睡眠品质有益健康
假如人类的平均寿命为七十岁,每个人每天睡眠时间以八小时为基准,那人生中有将近三分之一的时间是在睡眠,因此良好的睡眠品质,是不可忽视的人生大事。以下是提升睡眠品质的几项建议:
健康
睡眠
2009年10月27日 8:55 PM
警!五大最伤身的睡眠习惯
睡眠
2009年10月20日 4:56 PM
改善打鼾症状 无线电波手术奏效
(中央社记者张荣祥台南市12日电)打鼾扰人,台南市立医院今天发表最新临床研究,60名接受无线电波射频治疗软颚与部分悬雍垂切除手术者,经过3 年追踪显示,可有效改善打鼾症状,逾7成受术者也满意。
打鼾
2009年10月12日 9:36 PM
昨晚没睡好?睡眠检测给答案
不少人觉得自己睡不好,却说不清楚自己的睡眠状态。1名50多岁妇人常觉得晚上睡不好,乱吃安眠药,精神科医师帮她做睡眠检测,才发现她根本没有睡不好的问题。
失眠
睡眠
2009年10月08日 4:25 PM
治疗打鼾的方法
据医学文献表示,一般的打鼾对人似乎无害。然而,如雷的鼾声可能会影响自己或其他人的睡眠,打鼾者可能也希望透过治疗解决“噪音污染”的问题。
打鼾
鼾声
2009年10月06日 10:37 AM
十大最伤身的睡觉习惯
十大最伤身的睡觉习惯
睡觉
习惯
2009年09月28日 9:17 AM
睡眠专家说同床共眠有碍健康
睡眠专家建议,为了健康和关系合谐,夫妻最好分床睡。
睡眠
2009年09月10日 11:22 PM
【新纪元】换一个角度看梦游
从梦游者行为表现来看,梦游是睡觉中非元神的生命成分掌控身体行为的一种特殊表现……
梦游
2009年09月05日 5:35 PM
告别打鼾 成医引进止鼾睡眠装置
(中央社记者张荣祥台南市2日电)很多人都有打鼾的毛病,成大医院去年底从美国引进止鼾睡眠装置,今年用在1位病人身上,效果不错,但此装置仅能用于轻度症状者,不适用于重度打鼾或磨牙者。
打鼾
2009年09月03日 1:06 AM
鼾声如雷 影响寿命
很多人睡眠时打鼾,而且吵得家人无法安睡。但是打鼾的坏处不仅是影响睡眠而已,还会引起其它健康问题。现在研究人员相信,严重的打鼾会缩短人的寿命。 (2009-09-01-voa73.cfm)
打鼾
2009年09月02日 6:21 AM
研究:睡眠呼吸暂停 死亡风险陡升
美国研究人员今天指出,严重睡眠呼吸暂停将会升高早夭风险达46%,但较轻微的睡眠呼吸问题并不在此列。
打鼾
睡眠
2009年08月19日 1:15 AM
基因突变 3%人只需日睡6小时
〔自由时报编译张沛元/综合报导〕美国科学家发现一种突变基因,使人每天晚上只需要睡6小时,依然能获得充分休息并维持身体健康。不过,仅有3%的人类身上带有这种突变基因,意味大多数人还是需要睡至少6小时以上。此一发现14日刊载于“科学”期刊。
基因突变
睡眠
2009年08月15日 3:20 AM
少睡多睡都增肥 七八小时较适宜
睡眠时间与人体健康究竟有多大关系?是睡眠时间长对健康有益呢?还是睡眠时间短对身体有好处?这些都是人们十分关心的问题。美国新发表的一份研究报告提供了有关这些问题的统计数据。
2009年08月04日 6:57 PM
“疲从口入” 别让饮食坏了你的好眠
“一日之计在于晨”,早晨是一天活力的开始,而睡眠是活力充沛的重要因素。如同很多的研究调查报告,关于渴求舒适美好睡眠的文章发表屡见不鲜。许多人发现好的睡眠品质对于个人特质和专业表现的实现有着等同的助益。睡眠行为就像人体每天需要的营养,是健康泉源的保障。而我们的饮食习惯,与睡眠品质息息相关。
咖啡因
放松
酒精
饮食习惯
2009年07月26日 5:06 AM
倒头就睡不一定是好事 可能是疾病征兆
(据中广新闻报导)有些人睡觉时倒头就睡,人们一般认为(倒头就睡)代表健康,非常羡幕,但科学家警告说,(倒头就睡)不一定是好事,它可能是身体有病的征兆。
疾病征兆
2009年07月09日 12:55 AM
干癣年轻化 中医师:熬夜致免疫功能失调
(中央社记者郝雪卿台中市1日电)喜欢熬夜K书或打电脑的年轻人要注意了,台中市开业中医师许姿妙今天表示,愈来愈多没有家族遗传史的年轻人也罹患干癣,她提醒生活坐息要正常。
中医
干癣
免疫功能
2009年07月01日 9:01 PM
文方:青少年睡眠与精神健康重要关系
在一般的情况下,人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。可见,睡眠对人有多么重要。过去,关于睡眠的研究很多,我在节目中也介绍过一些。最近,美国又有一个新的研究结果出炉,使睡眠再一次受到了世界各国,包括中国的媒体和医学界、教育界人士的注意。
青少年
2009年07月01日 4:47 PM
研究显示睡眠不足者易增体重
多年来,睡眠问题专家都知道睡眠不足会有许多后果,比如睡眠不足的人更容易犯错误,等等。
睡眠不足
体重
2009年06月24日 9:15 PM
睡眠八忌
睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。现代人常因工作、玩乐越来越晚睡,甚至日夜颠倒,导致睡眠状况不佳,如何改善睡眠品质成为现代人必修课题。以下提供几个睡眠时的禁忌供读者参考。
睡眠
2009年06月13日 7:52 PM
研究发现:睡太多或太少都易患糖尿病
(据中广新闻报导)美国研究人员发现,每晚睡眠少于5个小时或多于9个小时的人罹患糖尿病的几率会大大增加。
睡眠
糖尿病
2009年06月10日 9:16 AM
美国研究:中年人睡眠不足易患高血压
美国研究人员今天表示,中年人睡眠太少,比较容易罹患高血压。
睡眠
高血压
2009年06月09日 4:27 PM
睡足六小时降血压
美国研究人员说,晚上睡眠不到六个小时的人,比较容易血压高。
睡眠
血压
2009年06月09日 3:18 PM
必看 男人熬夜六项健康储备
将熬夜的健康损失降到最低点?如何在他不得不熬夜时做好准备?夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好6项健康储备,以供他不得不熬夜时支取。
熬夜
2009年06月07日 1:00 PM
不景气减少熬夜应酬 上班族生活变健康
经济不景气,回家顾健康!有健检诊所今天发表以青壮年上班族为主要对象的调查显示,过去半年许多人减少熬夜应酬、回归家庭活动,生活型态比较健康,美中不足的是运动不足。
上班族
健康
2009年06月05日 12:35 PM
失眠症患者:安眠药之外的选择
许多失眠症患者每晚都要面对一个选择:是服用安眠药?还是忍受辗转反侧难以入睡的痛苦? (w2009-06-01-voa79.cfm)
安眠药
2009年06月03日 3:45 AM
食物也会“偷”走睡眠
失眠不是一种疾病,但却会因为睡不够而精神不好,引起失眠的原因很多,吃不对也会影响睡眠,失眠族若想要睡得好,晚餐时不要碰下列食物:
食物
2009年05月30日 8:51 PM
青少年的睡眠障碍
黄小弟弟被父亲带至睡眠中心门诊,主要原因是他在上课时常常打瞌睡,无法专心上课。与黄小弟会谈时,黄小弟以手支颐,呈现出十分疲累的样子,对于问话也十分被动,多由父亲代替回答。仔细搜集黄小弟的睡眠模式后才发现,黄小弟的睡眠问题完全是因为黄小弟上网时间过长而较晚就寝,家长也曾试着提醒,但黄小弟无法接受才由父亲带至门诊。
睡眠障碍
青少年
2009年05月28日 11:24 PM
研究:口腔运动有助于减少鼾声
成年人中,40%的人睡眠会打鼾。这个毛病还影响着和他同床共枕的人。新近在巴西进行的一项研究发现,某些运动可能让打鼾的人和他的伴侣睡得好些。 (w2009-05-26-voa71.cfm)
打鼾
2009年05月27日 4:28 PM
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美国众议院议长约翰逊(Mike Johnson)表示,中共是全球和平的最大威胁。他承诺在本届会期结束前,致力推动一系列强硬对华立法,包括制裁协助俄罗斯、伊朗的中共军工企业,限制对华投资,以及弥补遭中国滥用的美国贸易法规漏洞。
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