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医师专栏

气温每低1度心梗多200例防心梗要藏好3部位

冬天是心血管病的高发季。气温低、温差大导致血管收缩、血压升高，心肌梗塞和中风的风险随之增加。英国研究发现，气温每低1℃，英国每日就会多发生200例心肌梗塞，老人和有冠心病病史的人尤其容易受天气影响而发病。

心肌梗塞中风中医中医护心

2024年01月10日 5:54 AM

如何延缓关节老化？中医荐9种必须营养素

关节炎是一种常见的慢性关节疾病，让许多中老年人饱受疼痛之苦，影响行动能力和生活质量。本文分享延缓关节老化的方法、对关节有益的营养素，以及关节痛患者改善生活质量的方法。

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2024年01月04日 7:43 AM

膝关节疼痛发炎？中医3招让膝盖回春多用20年

美国骨科医学会（AAOS）的数据显示，退化性膝关节炎通常发生在50岁以上的人中，而且容易导致残疾。本文总结几个中医保护和强化膝关节的三个实用妙招，包括按摩4个黄金穴位、预防关节僵硬的伸展运动和摄入营养关节的食物，让你的膝关节日趋健康和灵活。

膝关节关节僵硬关节疼痛关节运动

2023年12月27日 2:38 PM

养肾宝典！中医4招养肾法口水居然有这妙用

肾脏病会影响到人体的各个器官和系统，严重威胁人的健康，所以很多人说“养肾就是养命”。哪些事情会伤害肾脏？肾脏病有哪些前兆？如何预防、改善肾脏病？肾脏病的这些知识和建议一定要知晓。

吴国斌医道心传肾脏口水中医

2023年12月14日 1:40 AM

黑芝麻加1物补肾乌发防骨松但两类人慎用

黑芝麻是一种古老而神奇的食物，被誉为百谷之冠，素有“仙家食品”的美称。它有许多养生功效，除了可以补肾健骨，乌发抗老以外，还能强化记忆和听力等，但有些人不宜食用。

乌发胡乃文开讲补肾防骨松黑芝麻

2023年12月10日 5:22 AM

40岁大脑开始退化！做对5件事活化大脑防失智

众所周知，头脑越用越灵活，如何让脑子不衰退，甚至变聪明？吃对食物补脑益智，吃大脑喜爱“吃”的6种食物；搭配正确运动，大步走可以预防失智。本文教你做对5件事，大脑会越用越聪明！

大脑变聪明失智胡乃文超级食物预防失智

2023年12月09日 7:46 PM

有口臭？可能是身体在求救中医4方法除口臭

口臭是指口腔中散发出不愉悦气味的情况，口臭不仅影响社交感受，更可能是健康警讯，也就是说不同的口臭可能预示着不同的健康问题，中医有4种方法消除不同的口臭。但如果长时间口臭，需及时进行身体检查，以预防疾病恶化。

口臭口臭原因消除口臭中医除口臭治疗口臭方法

2023年11月28日 12:41 PM

水肿就显胖每天拍50下中医对付2种肥胖有奇效

肥胖已成为人类的健康危机，全球超过10亿肥胖人口。很多人采取过度节食或运动的方式减肥，但难度大，易反弹。而有些人尽管不敢多吃，水分还是积聚体内呈现水湿胖。本文推荐几种中医的穴位按摩、拍打疗法，外加食疗，可起到健康减重的效果。

中医减肥肥胖类型怎样减肥减肥方法

2023年11月14日 1:15 PM

【医道心传】甩掉骨质疏松3攻略：补钙+运动+食疗

随着老年人口增多和寿命延长，骨质疏松及骨折并发症有上升的趋势。要想甩掉骨质疏松，可以遵循3大攻略：日常补钙并留住体内钙质，坚持有效运动，补充足够营养。在此介绍几个适合在家中做的运动妙招，以及优质的健骨食谱。

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2023年11月13日 8:55 PM

“长寿果”花生护心防中风根皮有妙用

花生是一种营养丰富的食物，有“长寿果”的美称。它不仅能保护心脏、养血健脾、改善便秘，还有提升脑力、延缓老化等作用。

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2023年11月10日 6:57 AM

体质X穴道X食疗｜胡乃文的生活中医养生课

这堂“生活中医养生课”以长期调理、短期缓解与急症救护三大方向，带大家透过简易的方式，自我诊断身体讯号，一步步缓解症状并有机会根治疾病。胡乃文中医师，整合西医药学背景与中医领域将近40年的经验，将中医看诊的脉络不藏私地公开给大家。

胡乃文生活中医养生课中医师胡乃文中医师

2023年11月08日 1:32 AM

米是一味药！米中四宝补肾护肺肠胃好

古人说“五谷为养”，就是指谷类能养护身体，因为古时候米汤就是用来治病的药。最早的中医典籍《黄帝内经》记载的药方只有13种，其中之一就是由五谷（粮食）制成的液体。这里的米中补药4宝指：白米、糙米、黑米、紫米。不同的米都有不同的功效，在加工食品高度发达和普及的今天，这些米的营养仍然无可取代。

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2023年10月28日 11:00 PM

防骨松光补钙还不够中医师教你1动作增肌强骨

除了补钙之外，还有哪些方法可以帮助我们保护骨骼、预防骨质疏松？本文教你如何通过按摩穴位、深蹲运动和食补来提高骨质密度，让你的骨头硬朗起来，远离骨质疏松的困扰。

骨质疏松钙片深蹲运动补钙预防骨质疏松怎样补钙

2023年10月25日 11:50 PM

【三医论坛】肝癌凶险难察觉如何诊断和治疗？

在美国，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要发病途径。不少人是乙肝病毒带原者，甚至还有人不知道自己是带原者，直至演变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什么是肝癌？人为什么会得肝癌？有什么治疗方法？如何预防？

【三医论坛】肝癌肝癌诊断肝癌治疗杨景端

2023年10月13日 7:19 AM

小心便秘变肠癌！2招简单肠道按摩让排便通畅

便秘不仅影响生活品质和心理状态，长期便秘更恐致大肠癌等诸多病症。传统中医对症治本，三管齐下，采用食疗、穴位和肠道按摩法，可以促进肠道蠕动，有效预防和改善便秘。

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2023年10月12日 6:52 AM

憋尿最伤肾致肾衰竭！中医3招挽救你的肾

据美国国立卫生研究院（NIH）的数据显示，超过1/7的美国成年人患有慢性肾病，近1/3的糖尿病患者和1/5的高血压患者有肾脏疾病。尽管肾脏疾病在美国很普遍，但多达九成患慢性肾病的成年人，并不知道自己患有这种疾病。早期肾脏疾病通常没有任何症状，许多人直到晚期才知道自己患有慢性肾病。

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2023年10月05日 12:17 AM

拯救视力勿乱点药水中医教你1分钟养眼效果最佳

全世界有超过10亿人的视力障碍或失明是缘于可以预防或纠正的原因。现代人的眼睛普遍因为长时间使用电子产品而受到伤害，导致视力下降等问题。本文将介绍一些简单有效的穴位按摩、食疗等护眼方法，缓解眼睛疲劳，帮助改善视力。

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2023年09月19日 12:10 AM

肥胖可致失智 8种减肥法哪种适合你？

肥胖不仅影响外表和自信，还会对身体健康造成很大威胁。肥胖可能会增加患上心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病、骨关节炎、睡眠窒息症等慢性疾病及部分癌症的风险。最新研究还发现，肥胖可能与大脑退化有关。

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2023年09月16日 5:37 AM

耳鸣背后原因不简单！中医治耳鸣2招切中要害

耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，人们感觉到耳朵内出现嗡嗡、鸣响、嘶鸣或其他声音的现象。耳鸣可能由诸多原因造成，在中医看来，耳鸣是由于人体的能量和血液运行不顺畅，以及脏腑功能失调所致，针灸和中药有助于调理体质，改善耳鸣。

耳鸣中医穴位针灸

2023年09月04日 9:00 AM

失眠易致失智肥胖中医5方法改善独创颈椎疗法

相较于使用副作用较大的安眠药等来助眠，中医针对不同种类睡眠障碍，采用相应的中药和针灸治疗方法，安全而有效。因为失眠易致失智肥胖，中医5种自然方法改善睡眠，其中颈椎疗法为独创。

失智肥胖医道心传睡眠障碍自然疗法

2023年09月02日 9:10 AM

蜂蜜是天赐宝物抗炎抗老有5大神奇功效

常食用蜂蜜可以提高人体的抗氧化能力，消除疲劳，维持活力，老少咸宜。有许多明星把蜂蜜当作美容秘方，蜂蜜有强大的抗氧化能力，可以对抗自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度。用它滋润皮肤，防止皱纹，让人看起来更年轻。每汤匙（约21克）蜂蜜的热量也只有64大卡。

伤口愈合剂抑制发炎抗老蜂蜜

2023年08月30日 8:25 PM

夏天糖尿病会比较严重吗？

夏日天气炎热，影响身体新陈代谢，饮食习惯也有改变，可能令一些慢性病患者病情发生变化。对糖尿病患者来说，夏天病情真的会变严重吗？在高温环境中，有哪些要格外注意的事项呢？

糖尿病脱水高温血糖穴位按摩

2023年08月25日 8:16 PM

6招必学控糖法中医控制糖尿病全攻略

糖尿病会导致微血管的病变，例如：眼底、肾脏、皮肤、神经等病变。中医治疗糖尿病，主要有6种方法。吃对米饭可控糖，饮食7原则，中药治糖尿病全攻略。

吴国斌医道心传糖尿病中医打坐米饭血糖

2023年08月14日 10:46 PM

早期发现糖尿病的“蛛丝马迹” 防治有一关键

古代把糖尿病叫做“消渴”，有三多（吃多，喝多，尿多）一少（消瘦）的症状，所以似乎糖尿病病人都应该是消瘦的。但从现代人得糖尿病的情形来看，瘦人得糖尿病的比例不到20%，有超过80%的人是肥胖者，而且没有古代所说的三多一少的症状，原因是什么呢？一个原因是现在大多数的糖尿病是早期发现，在病人还没出现“三多”的时候，就不可能出现“一少”。另外一个原因是药物的有效控制...

吴国斌医道心传糖尿病前兆中医

2023年08月13日 10:48 PM

年过七旬不花眼医师传授护眼秘诀让你心明眼亮

老花眼主要是因为眼睛的晶状体变硬，无法调节聚焦距离，导致看近处的东西模糊。如果你看东西时会皱眉头，或者需要拿得很远才能看清，甚至原本戴近视镜的人要把眼镜拿掉才可以看清楚，这些都是老花眼的表现。

老花眼眼睛穴位胡乃文

2023年08月13日 2:21 AM

夏天护心关键是睡好！2茶饮可助眠

好的睡眠不但增强体质，还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，夏天如何养长？最重要的就是好好睡觉，不让心被伤到。

助眠养生茶失眠睡眠

2023年08月12日 5:51 AM

退化性关节炎怎么治？中医综合疗法伤害小需患者坚持

退化性关节炎影响不少熟龄长辈的正常生活，关节疼痛、僵硬，以至因为怕痛回避运动而导致肌肉萎缩等，严重影响生活质量。退化性关节炎怎么治？中医综合疗法伤害小，需患者坚持。

退化性关节炎中老年人

2023年08月10日 3:15 AM

滑手机最伤眼、伤颈椎！中医师教你8法逆转

现代人生活上离不开电子产品，尤其是手机！有些人甚至觉得出门在外，如果手机没有带在身边的话，会没有安全感。实际上长期使用手机对我们身体会造成一些危害，滑手机最伤眼、伤颈椎！中医师教你8法逆转。

吴国斌医道心传低头族滑手机颈椎眼病

2023年08月09日 8:07 AM

治驼背不用看医生？7招自我复健改善心悸胸闷

驼背是现代人常见的症状，但大部分人对于驼背对身体的潜在危害并不清楚。除了影响美观，驼背也影响心肺功能、胃肠道功能，以下我们就来谈谈驼背的原因及自我复健调整的方法：

吴国斌医道心传驼背寒背矫正中医

2023年08月03日 9:42 AM

1味中药修复胃黏膜医师教你这样养胃防胃癌

胃病是一种常见的健康问题，其中胃溃疡和胃癌尤为引人关注。胃癌是致死率最高的恶性肿瘤之一，五年生存率约为20%。为预防胃病，平时的饮食和保养尤为重要。中医建议护肠胃要多吃5种食材，善用一种中药修复胃黏膜，平时注重养胃防胃癌。胃癌高危人群的特征胃癌有一些明确的危险因素：幽门螺杆菌感染、饮食因素、烟草、肥胖和辐射。有些人因为生活习惯或遗传因素，更容易罹患...

胃癌胃溃疡胃黏膜养胃山楂茶

2023年07月26日 6:05 PM