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中医认为药食同源，即食物可以用作药材。古代医书典籍《本草纲目》、《滇南本草》都详细记载了无花果的药用价值，例如能开胃健脾，可以治疗腹泻、痔疮及喉痛等。而现代科学也已经发现，无花果具有强大丰富的养生功效。

2024年05月13日 9:25 AM

这项新研究今年5月1日发表在《美国心脏协会杂志》上。研究人员将280名健康成年人随机分配到四项引发不同情感的任务中，包括回忆让他们愤怒的事情，回忆起他们焦虑的事情，读一系列令人悲伤的压抑句子，而对照组则以反复数到100来诱导无情绪起伏状态，每次任务持续8分钟。

杨景端中风愤怒心血管疾病

2024年05月12日 12:31 AM

【健康1+1】夏季食物中毒高峰避开9危险行为

每年5月至10月是细菌性食物中毒的高峰期，夏季潮湿炎热，生菜沙拉和生海鲜容易滋生肠炎弧菌和沙门氏菌，应避免生食，彻底加热以防食品中毒。除此之外，还有7个预防食物中毒的关键点。医师推荐夏季食物有哪些？夏季肠胃保健：小米粥和穴位按摩。想了解更多，请看今天的影片。

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2024年05月11日 7:53 PM

胆固醇不全是坏东西但1指数过高可能要人命

台北荣民总医院内心脏内科主治医师黄柏勋表示，低密度胆固醇又称为“坏的胆固醇”，一般来说，坏的胆固醇过高，没有明显症状，很容易被忽略，如果因为发生心肌梗塞或动脉硬化时，发现胆固醇数值太高才进行医疗处置，其结果可能令人惋惜。

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2024年05月11日 12:57 AM

面包挑选攻略这款面包减肥可以安心吃！

你知道吗？一个小小的面包热量竟然可以高达500卡，几乎等同于一份便当的热量。你可能会觉得“甜面包热量一定很高”，可是，即便是咸的面包，其热量也可能出乎你的预料。你知道吗？一个小小的面包热量竟然可以高达500卡，几乎等同于一份便当的热量。你可能会觉得“甜面包热量一定很高”，可是，即便是咸的面包，其热量也可能出乎你的预料。有哪些面包的热量超乎你的想像？

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2024年05月10日 9:02 AM

【健康1+1】菠萝美味又抗癌护心吃时注意4点

菠萝（凤梨）多汁香甜，是许多人喜爱的水果。不过，菠萝不仅美味，还是我们健康的伙伴。菠萝富含槲皮素、β-胡萝卜素和菠萝蛋白酶等多种化合物。菠萝可以保护我们的心脏吗？它又是如何保护的？它是否真的可以帮助改善大脑功能，并且具有抗癌潜力？食用菠萝时又有哪些注意事项？今天的视频可以让我们了解这些。

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2024年05月10日 6:16 AM

逆转肌少症、失智症咖啡1喝法营养又健康

老化过程中，肌肉量逐渐减少、功能衰退，会造成肌少症，不仅妨碍行动能力，还可能导致不能自理和残疾。肌少症的重要特征，是辅酶烟酰胺腺嘌呤二核甘酸（NAD+）水平下降及线粒体功能障碍。

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2024年05月09日 2:31 AM

【健康1+1】维生素D搭配什么吃吸收最好？

维生素D（维他命D）不足可能引起多种健康问题，甚至影响睡眠质量。研究指出，在服用维生素D时，若搭配特定类型的食物，可以增强其吸收效率。此外，维生素D的吸收也可能受到咖啡因、某些药物以及钙质的影响。服用维生素D的时间同样重要，选择合适的时间服用，以免影响夜间休息。

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2024年05月09日 1:59 AM

小苏打代替洗洁精去污除臭居家清洁3大妙用

小苏打这种无机化合物应用实在太广泛。单单在居家清洁方面，小苏打有时候甚至可以代替洗洁精，有效去污除菌、消除异味，所以，如果你学会使用小苏打，可让家事事半功倍。

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2024年05月08日 2:52 PM

雷帕霉素是长生不老丹吗？专家这么说

这个世界上真的有长生不老丹？有可能。虽然雷帕霉素的药物标签上目前还没有写着“可以延长人的寿命”，但一些渴望长寿的人，已经请医生开这种药物，并且小剂量地规律服用。但是只靠它就可以延年益寿吗？答案可能不那么简单。

雷帕霉素抗癌长寿

2024年05月08日 1:38 PM

【健康1+1】转基因玉米可能威胁健康？

国际癌症研究机构（IARC）将草甘膦（嘉磷塞）分类为“可能使人致癌”。此外，墨西哥在同行评审的期刊中发表了66篇文章，这些研究揭示了基因改造玉米可能带来的健康风险，包括会增加器官损害、癌症发生率、抗生素抗药性以及营养成分的减少。面对除草剂的危害、基因改造（GMO）及农药的使用，这些是否真的是人类的终极选择？今天，专家将深入分析这些议题。

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2024年05月07日 5:51 AM

奇异果补肾养肝 1种古老吃法能化结石

奇异果，就是猕猴桃的一种，因是山中猴子最爱的食物，由此得名。如今，它变成了现代人养生的珍宝。它可以降血糖，抗癌，防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等心血管疾病，对肝病、肺热口渴、便秘、尿结石、肥胖等一切文明病都有防治效果。

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2024年05月07日 12:26 AM

新研究揭示：肠道细菌如何团队协作降低胆固醇

在一项最新的研究中，科学家们发现了肠道中颤杆菌属（Oscillibacter）属的一个特定菌群能够消耗胆固醇，在控制我们体内的胆固醇水平方面发挥着关键作用。

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2024年05月06日 3:00 PM

牛磺酸是抗衰老灵药？医：４类人不应服用

自古以来，从帝王到庶民都曾追求延缓衰老的秘诀。到如今社会，科学家也在不停研究着甚么样的营养素能抗衰老。本文要为大家介绍一个对抗老化有帮助的营养素，它就是牛磺酸。

牛磺酸抗衰老蛋白质营养素

2024年05月05日 5:09 AM

西餐配什么才健康？不生内热和痰湿的4个技巧

健康吃西餐的最好办法，就是配合畅通经络，去除火气和湿气的蔬果，以保护好肠胃，让气血畅通。本文分享吃西餐不生内热和痰湿的搭配技巧。

西餐西餐搭配健康西餐糕点

2024年05月04日 2:38 PM

【健康1+1】穷人吃的地瓜叶很火中医分享独家吃法

养生重视饮食与健康的结合，日常生活中的蔬菜便拥有增强体质的功效。例如，地瓜叶（又称蕃薯叶）和龙葵，这两种深绿色蔬菜，就含有许多未被广泛认知的健康益处！

养生饮食蕃薯龙葵健康1+1 地瓜叶

2024年05月04日 8:27 AM

新冠如何引起自体免疫疾病？了解分子相似性

对于导致自体免疫疾病的原因，最新医学研究报道了一种重要的致病机制——“分子相似性”（Molecular Mimicry）。当自体免疫疾病发生时，人体的免疫系统无法分辨外来物质和自身组织，导致误伤自身。病菌是一种常见的会分子相似性外来物，有哪些病菌会诱发自体免疫呢？

自体免疫新冠病毒长新冠慢性发炎免疫力

2024年05月03日 5:27 PM

【健康1+1】疲惫无力？这些症状提示你缺B1了

您有没有经常感觉无缘无故特别疲惫，或者总是提不起精神？这些也许就是我们身体在发出求救信号，提醒我们可能缺少了一种非常关键的营养素——维生素B1（也称为维他命B1）。维生素B1对于帮助我们将碳水化合物转化为能量至关重要。

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2024年05月03日 10:12 AM

糖尿病友吃萝卜配两物疗效翻倍

萝卜性凉，顺气通便的同时，也耗气散气，冬季以外的季节和脾胃虚寒的人，要注意搭配温性和补气的食材进行调和，或注意料理的方法，才能发挥出萝卜的功效。否则，利弊同在。

糖尿病白萝卜山药便秘

2024年05月02日 5:30 AM

养肝补肾清肺气就吃“京竹笋山椒叶”这一盘

“京竹笋山椒叶”是一道源自京都的春季传统和食，有着千年的历史，与唐代传入的阴阳五行的养生法和孝道文化息息相关。它不仅讲究食材应季，以京竹笋搭配山椒叶，暖胃补肾疏肝，调和气血，使得人体阴阳平衡，远离病毒、瘟疫，还能孝养慈母，让老年人在春季肝气柔和，肺气清润，平安度过春季。

养肝补肾竹笋山椒

2024年05月01日 2:49 PM

研究：运动延长寿命 1类运动最佳

现代人由于工作和娱乐等因素，久坐时间很长。有研究表明，将每天久坐时间中的30分钟用低强度体力活动替代，死亡风险将降低17%，若用中度至剧烈体力活动替代，死亡风险降低35%。

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2024年05月01日 1:04 PM

【健康1+1】失眠易得心脏病? 6食物1秘方助眠

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究，发现精致淀粉可能是其中之一。那么，我们该如何调整饮食以改善睡眠呢？医师建议食用一些对睡眠有益的食物，包括小米、龙眼和莲子。此外，还有一个独家秘方茶饮，据说对改善睡眠很有帮助。（健康1+1）

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2024年05月01日 5:45 AM

【健康1+1】胆固醇有大功效坏胆固醇也不可少

降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇是否总是更好呢？虽然低密度胆固醇对于合成维生素D、荷尔蒙制造、修复受损细胞组织都有重要作用，为何它还被称为坏胆固醇？另外，关于降胆固醇的史他汀类药物，人们常担心它们可能对肝脏有害。这类药物真的安全吗？当健康检查报告出来后，如何简单判断血脂数值是否处于安全范围？

胆固醇健康肝脏低密度胆固醇健康1+1

2024年04月30日 5:40 AM

有助减肥降血糖海苔6大好处、3个禁忌

最近，一种海藻成了商店货架和网络搜索栏上的热门食材，它被冠以各种健康宣称，而这种海藻几千年来一直是沿海文化的主要食材。这种海藻就是海苔。海苔因其有助于消化，增强免疫力和大脑健康，以及支持减肥等多项令人垂涎的功效而受到推崇。

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2024年04月29日 3:37 PM

胰脏癌5年生存率只有12%！这些早期征兆需警惕

以上案例提醒我们，若出现突发血糖升高、不明原因抑郁、体重突然下降、不明原因疲劳、腹痛腰痛或顽固性胃肠道问题，应警惕胰脏癌的可能性。及早发现，及早治疗，是对抗胰脏癌的关键。希望本文能对大家有所警示和帮助。

杨景端胰脏癌早期征兆疾病致命性极高

2024年04月29日 5:44 AM

花粉季延长缓解过敏性鼻炎中医教你绝招

春季是花粉传播的季节，各类过敏性疾患频发，其中包括过敏性鼻炎，让许多人为之苦恼。如何改善和缓解季节性鼻炎的症状？中医介绍简单的穴位按摩和药膳等。

过敏性鼻炎中医按摩药膳花粉症

2024年04月28日 12:38 AM

【健康1+1】历时最长哈佛研究晚年幸福7秘诀

自1938年起，哈佛大学展开了一项名为“幸福感”（Happiness）的研究，这是迄今为止时间最长的成人发展研究之一，跟踪了724名参与者。每年，研究团队都会询问他们的工作、生活和健康状况。随着时间的推移，这些参与者涉足各行各业，包括工人、医生、律师，甚至有人成为了美国总统······ J·F·肯尼迪等人的晚年幸福与哪些因素密切相关？这项研究显示了7个我们可...

晚年幸福秘诀哈佛健康健康1+1 饮食酗酒长寿

2024年04月27日 4:45 PM

六类茶各有益处 1种茶最消脂、1种茶更延寿