无毒生活是生命的新层次(2)

在我的无毒生活中，排毒已经变成日常例行生活。

一开始，我只是用简单逻辑思考，认为要从饮食改变开始，所以就从饮食做为我的排毒基础。

原本以为自己的饮食很均衡，但是为什么在吃完中饭、晚饭后，总会昏昏欲睡？尤其在美国念研究所及博士后研究的这段期间，我的过敏非常严重，每次一打喷嚏，就连打二、三十个，特别是春、秋两季，是花粉热与枯草热盛行期间。

不吃药，就常常喷嚏连连，疲倦难当，让我难受不已；吃了抗组织胺的药，是不打喷嚏了，却会昏昏欲睡，无法做事，真是两难。

所以我决定改变饮食，或许可以改善我的过敏。

单单改变晚餐的内容后，症状就大为减轻，我从原本典型的中国料理，改成吃精力汤、蔬菜、水果，就解决了这个问题。

晚上不吃肉、不吃油腻的食物，仅是吃蔬菜与水果，打喷嚏的问题就迎刃而解，增加了我对无毒生活的信心。

尔后，我开始进行更全面的排毒方案，包括不吃慢性过敏源的食物、少吃淀粉类的食物，并改吃有机食物和粗粮。

我曾经是大家所谓的“面包族”，而且吃了三十多年，不吃面粉制品一段时间之后，才发现昏昏欲睡的毛病不见了，可是只要连续吃两天面粉类的制品，到了下午四、五点的时候，又会出现疲倦现象。

经过了很长的一段时间之后，有一天，突然感觉有一种脱离毒瘾掌握的自由感。原来，面粉中的麸质是一种慢性食物过敏，会造成毒瘾般的瘾头，让人欲罢不能。

我还有容易胀气的毛病，少吃淀粉类的食物之后，情况改善不少。

最大的健康改善是在牙齿整治以后。

在汞齐尚未移除之前，汞蒸气与汞齐微细颗粒会随着食物吞下去，会危害肠道，还会产生胀气，不过那时的我并不知道这是因为汞齐所引起，移除以后，肠道菌丛变得平衡，食物较不会腐化，胀气情况跟着改善，刷牙时，牙龈出血的问题也在移除汞齐后完全消失。

我另外有一颗阻生智齿，食物常会卡缝隙之间，造成感染发炎、口臭。拔掉以后，所有症状一一消除。

我在美国国家卫生研究中心做研究时，曾经留过嬉皮般的及腰长发，但因掉发严重，为了避免童山濯濯情形过早发生，忍痛剪掉。

后来发现我的决定是对的，因为重金属毒太多会造成白发与掉发的症兆，移除汞齐与进一步做重金属排毒后，掉发现像减轻很多，目前已年届五十，还有整头的黑发，没有黑眼圈，眼下也无眼袋。

移除汞齐后，我的记忆力变好，以前我的记忆力很不好，现在不仅记忆力更好，头脑及思路很清晰，分析力与洞察力都大为提高。以前做科学研究时，自豪是点子大王，但最后能够达成目标的点子少之又少，现在点子不多，实践效率却很高。@

摘 自 《人体空间排毒──从皮肤到内脏依序清除你的毒素》 如何出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)