纽约探访护士举办防中暑讲座

【大纪元8月4日讯】(大纪元纽约讯)纽约探访护士华埠服务中心及华埠退休居民社区服务昨日（8月3日）在中华公所举办防中暑讲座﹐邀请纽约探访护士彭道文和华埠紧急支援部队社区联络员曾兆荣讲解预防中暑的知识。

根据美国疾病控制与防治中心资料显示﹐1979至1999年，美国死于高温的人数达8,015人，1999至2003年期间，死于高温的人数达3,442人﹐比死于台风、雷电、龙卷风、洪水和地震人数的总和还要多。

护士导师彭道文注册护士首先介绍了中暑的高危人群。包括︰婴儿和4岁以下的儿童﹐65岁以上长者﹐体重超重者﹐过度劳累或运动者﹐心脏病或高血压病患﹐服用某些药物人士(如抗抑郁、失眠或治疗循环系统疾病的药物)。

如能了解一些中暑的症状将有助于患者或身边的人迅速采取自救措施。那么如何判断自己中暑﹖症状包括︰患者的体温调节系统失调﹐体温过高（温度在103F 以上）﹐皮肤现出红色、发热而且干燥（不出汗）﹐呼吸微弱或困难﹐虚弱无力、面色苍白﹐脉搏急促﹐头晕或头痛﹐视力模糊﹐甚至神智不清、出现幻觉﹐或有热痉挛（抽筋）现象﹐常发生于腿部和胃部的肌肉紧痛并发生痉挛（抽筋）。

中暑之后应该怎么辨?患者可立即转移在凉爽的地方休息﹐并用风扇吹或者让患者移到空气流通的地方﹐解开或者脱掉外衣并多喝水或在患者的皮肤上洒水降温。通常大多数患者的病情都会自愈。

预防中暑的方法可以是︰饮用充足的水分，但不要喝含酒精、咖啡因或大量糖分的饮料（高血压、洗肾和肺积水病人要根据医生的指示下饮用水分），补充盐分和矿物质，但要避免食用过热的食物和暴食，避免增加体内的热量﹐穿着适当衣服﹐使用防晒霜﹐在高温天谨慎安排户外活动﹐尽量避免正午期间（早上10时至下午4时）外出暴晒﹐不要将婴幼儿或宠物遗留在汽车内﹐保持心境平静，互相照料，应关心高危人群。

华埠紧急支援部队曾兆荣先生提醒﹐如果家里温度过高﹐打开窗户﹐使新鲜的空气可以在室内流通。如果不能降低室温﹐就在附近找个有空调的地方，如纽约市避暑中心﹐最接近华埠的避暑中心 ( 教育联盟197 E Broadway) ﹐或去社区和老年中心﹐或去购物中心﹑图书馆﹑亲朋好友的家。高温天气期间，要尽量留在室内﹐看电视或听广播密切关注天气的状况。可拨电 311 寻求纽约市避暑中心。大多数患者的病情都会很快好转。如果没有好转或者变得更加严重，请电 911。

华埠退休居民社区服务薛庆莲经理说﹐中暑可导致病情恶化，或致死，特别是不能外出的老人，华埠退休居民社区服务特别为华埠指定范围居住的长者服务，可提供免费社工和护士定期探访。若有亲人、朋友和邻居有需要，请致电212-619-3073或亲临退休居民社区服务处﹐地址﹕勿街2号2楼200室。(http://www.dajiyuan.com)