第三个危险因子是电视看太多。
电视如果当成娱乐，是一种很有趣的媒体，但遗憾的是，从知识生产的观点来看，看电视的成效并不好。最大的问题在于，“电视单方面提供给我们的资讯量，尤其是影像资讯，将会减低我们的思考自由度”。
我们的资讯，原本就有约八成靠的是视觉资讯。
由于电视是诉诸视觉与听觉的内容，其资讯会直接传递至脑中。脑中会受到制作电视内容的人的想法所影响，使得我们失去自行思考的空间。
当然，还是有很多内容出色的电视节目，并不是所有节目都是知识生产上的危险因子。但如果每天有三至四小时的时间持续看着会让自己失去思考余地的东西，就某种意义来说，等于是在宠溺自己的头脑，讲得严重一点，那近似于思考停止。
第四个危险因子是电玩打太多。
电玩之所以会危及知识生产，理由与电视差不多。打电玩时所收到的资讯，大多是由电玩制作者所制定的，因此玩家的想像力将无法超越制作者的想像力。电玩和电视一样，玩得适度可成为头脑体操，也可以转换心情。
但如果每天好几小时都埋首于相同的角色扮演游戏或动作游戏，会变成只使用到脑中特定部位的想像力或运动力，使得脑的使用方式产生很大的偏差。
电玩可以让人想像自己的未知世界或培养想像力，从知识面来看未必全是坏事。但如果一味只玩类似的电玩，从中所得到的知性成长，将会比不上因为每天玩它所失去的时间，以及把这些时间拿来从事其他知识生产活动下，所可能获得的东西。
第五个危险因子是过度与人交际。
与别人之间的交际是很开心的事。以手机闲聊、一起喝酒、在网上相互寄信、进聊天室等等，有很多会让人热中于其乐趣的东西。
不过，如果使用过度，变成沟通中毒的话，会变成忍不住想要与人沟通，一有零碎时间也会全部拿来回手机简讯，或是着迷于到网上留言板或聊天室里聊天。
但很遗憾，由于这类垂手可得的沟通本身，很少能够直接连结到知识生产上，在这方面的时间花得愈多，用于知识生产上的时间就愈少。
危险因子(1)至(5)的共通点在于，它们与花费在知识生产上的时间没有取得平衡。由于危险因子(1)至(5)可以获得容易感受到的快乐，不知不觉时间会愈花愈多。但这方面的时间花愈多，就愈没有时间取得用于看穿百分之一本质的资讯，以及把取得的资讯整理为自己的想法。这样的话，头脑会变得迟钝。
危险因子(6)的不安、担心、疲劳，或许和(1)至(5)的观点略有不同。
一旦有了不安、担心、疲劳等状况，时间再多，也无法集中于知识性行为之上，生产力会变差。
此外，一旦有了这样的因子，也会不由得藉由吸烟或喝酒等方式排解不安、担心与疲劳，而出现引来其他危险因子的倾向。因此，精神上的安定，对于提升知识生产力而言，是很重要的。
要想让精神能够安定，我建议不要使精神的波动太大。例如，碰到好事时，不要太过欢欣；反之，碰到不顺利的事时，也不要过于沮丧。
因为，就像“塞翁失马，焉知非福”所说的，好事其实可能是坏事的前兆，短期的坏事也未必就代表长期也会是坏事。
因此，担心也没用的事，就不要去担心；对于问题或烦恼，就选择当下能想到的最好方式去做，然后在结果出来之前，把问题从自己烦恼的领域中去除。
就某种意义来说，知识生产这种行为，也是一种很奢侈的行为。因此，要想达成这种行为，必须在不那么疲累的状态下，也需要充足的心灵空间才行。心灵或身体一旦疲劳，资讯就无法好好输入，效率也会降低；产出就更不用说了，它需要更多的劳力与时间，因此身心的安定不可或缺。@
摘自《新知识生产术 》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)
