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好脑力
那么，实际上应如何因应呢？
依前面所举出的令人不安的症状，将头脑的倾向分为四大模式，你的头脑应该会符合其中一种。
其次针对每种不同倾向的头脑模式，寻找最适合的锻炼方法。
本书第二部分将介绍如运用身体、发声、书写等十二组锻炼头脑的大项目，并且按前面四类头脑模式，分别说明应该做那些锻炼最有效。于是，你可以针对个人需要，实际从中选出自己特别应该从事的项目，依照第三部分详细介绍的五十三种具体实践法来做。
首先请翻到自己头脑模式的说明图。
第三部分的内容将针对每个头脑锻炼法的关键字，分别举出三～五种实践方法，其中又以标明“最有效”的项目最重要，应该特别集中去做这些训练。
依照自己的头脑模式选择适当的锻炼方向，再依照具体实践即可，虽然最理想的状况是五十三个项目全部做到，但是，首先还是要设定目标，先集中尝试最有效的项目。
头脑锻炼法总览
Ａ 金星脑
提高想像力和创造力等右脑体系的作用。
１ 运用身体→p36
（最有效的方法）
多散步多走路
尽量用全身各部位去做家事
２ 发出声音→p38
（最有效的方法）
听笑话，放声大笑
出声朗读各种诗词
５ 磨练感性→p44
（最有效的方法）
用手触摸、分辨铜板
注意听收音机，确认谈话内容
开车不依靠导航系统
７ 激发灵感→p49
（最有效的方法）
打扮漂亮去逛街
自己想笑话、搞笑
倾听别人的意见
听古典音乐
９ 打破陈习→p55
（最有效的方法）
去旅行
走进从没去过的店
只在头脑休息的时候使用数位机器@
摘 自 《让大脑变年轻的53种妙招》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)