如何培养出聪明又健康的孩子

【大纪元2月20日讯】(大纪元记者赵海德编译报导) 孩子的智力一度被认为是由遗传因素决定的，但科学家后来的研究发现这种看法并不正确，实际上孩子智力在很大程度上与其成长的环境及抚养人的影响有关。

美国佛罗里达Naples的神经学者帕尔姆特（David Perlmutter）教授在其新著“Raise a Smarter Child by Kindergarten”（《培养健康聪明的孩子从幼稚园开始》）一书中指出，如果培养得法，孩子从刚出生到3岁时的智商可提高30分。下面是专家们给家长的一些建议：

1）重视怀孕期间的营养

均衡丰富的维生素及其它营养素对胎儿大脑和身体的发育起着至关重要的作用，如果孕妇营养不良，不仅会影响胎儿的正常发育，也将影响孩子出生后智力和体能的发展。

2）至少一年的母乳喂养

因母乳中含有婴儿大脑发育所必需的物质- DHA（二十二碳六烯酸，属于n-3系列高度多不饱和脂肪酸，现在的一些婴儿乳品中也含有这种物质。），婴儿吃母乳，不仅可获取其身体发育所必需的各种营养素，而且哺乳的同时也是亲子交流的最佳时刻。帕尔姆特教授认为，刚出生的婴儿如果在第一年里吃母乳，其智商可提高8分。

3) 温馨和睦的“大家庭”更有利于孩子的成长

在这样的“大家庭”里，孩子可以从照顾他/她的人身上学到各种优点，大人们各具特色的语言、行为方式等，自然会通过天长日久的接触而影响孩子，这对孩子形成健全的人格，良好的社会适应性都起着非常重要的作用。

4）循序渐进，道法自然

现在关于培养和教育孩子的理论和方法可谓是五花八门，许多家长对此会感到无所适从，华盛顿大学医学院儿科和遗传学专家吉特林（Jonathan Gitlin）教授提醒父母们，不必过分依赖和迷信“专家意见”、“科学方法”等，其实许多传统和出于父母本能的教育和抚养方法都是好方法，父母尽可依此来培养孩子。

5）寓教于乐

爱玩是孩子的天性，孩子对这个世界的认识，及其许多知识和能力是在和同伴的游戏和玩耍中学来的。美国费城 Temple大学的心理学家凯西（Kathy Hirsh-Pasek）教授指出，孩子们通过与同伴和亲人的交往和接触，开始了他们社会交往的课程，家长不仅要鼓励引导孩子参与这样的交往，也应该利用每天生活中接触到的方方面面来教会孩子必要的知识和技能，这种方法往往比电视上的那些学习节目更有效。

6) 适度的早期音乐训练

对孩子的早期音乐训练可促进他们智商和身心的发育，帕尔姆特认为，如果孩子４岁时学习一种乐器，其智商可能会提高6分。

7）限制孩子接触电视的时间

许多专家认为过多地看电视不利于孩子的性格和身体发育，其中帕尔姆特教授强调指出，电视对２岁以下孩子的不利影响最大，因为那时正是幼童语言能力形成的关键期，如果天天让电视陪伴孩子，那么他们接触其他人的时间势必减少，如此将势必影响他们的语言和社会交往能力的形成。

希望以上的建议能对家长们有所启迪。(http://www.dajiyuan.com)