【大纪元12月29日讯】(纽约讯)圣诞已过，新年将至。每年的这个时候，我们都会停下来反思，想想自己现在怎么样，希望来年什么样。怎样在新的一年开始新的生活呢？不妨给自己做一个自我改进计划，作为给自己的新年礼物。
针对不同类型的人，我这里有一些不同的建议，你可能可以用得着。
给拖拉的人
如果在你的脑子里有这么一个你想做的事情的“任务表”，那就花点时间把每一件想做的事情写下来，想想看，哪些事情是最重要的，哪些事情你可能是不得不做的。然后，想想每件事你可以在什么时候做完，把它写在你的记事本上（如果你还没有记事本，那你正好可以给自己买一个做新年礼物喽。）。如果完成某件事需要几个阶段，那就把每个阶段都写下来，以便自己明确什么时候该做什么。这样，当你新的一年回到学校或工作单位的时候，你会感觉自己是在按照自己的意愿利用时间。
给大忙人和工作狂
如果你是在度假，可你又觉得你有一百件事情得去做，换句话说，你真正需要放假稍歇片刻，但似乎又不能让自己真正闲下来，我这里提醒你了，你应该放慢脚步，做做深呼吸。给自己定个时间，像订预约一样，到时候什么都不做，或只做一些你认为可以让自己调节身心的事，像看个电影啦，洗个澡啦，读一本好书啦等等。在这个约定的时间里，不让任何事来打搅你。千万不要错过这个同自己一起开的“会议”，就像你平时不会错过任何一个与别人一起开的工作会议。你需要调节和补充。
改变你的工作狂倾向，还有一个办法，就是在每天早上开始工作之前，让自己放松一下，比如花些时间做做体操、祷告、深呼吸，或听听宁静的音乐，看你自己的情况，5分钟到一个小时都行。重要的是要尝试做不同的事情，来度过真正属于你自己的时间。
给过度饮食的人
如果在假期也坚持节食做起来比较困难的话，你还是可以有所作为，让自己养成新的饮食习惯，立竿见影，形成更健康的生活方式。那就是，每吃一口东西就把你的叉子放下，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。饭前喝点水，边吃饭也边喝点水，这样可以填补一部分你的肚子，也可以帮助你减缓进食速度。不要强迫自己把盘子里的饭几口就吃光，也不要非得把盘子里自己不喜欢的东西都吃掉。
给人际关系紧张的人
假日期间，你们有些人可能不得不与一些跟自己不对付的人呆在一起，发生一些不愉快的事情。因为我们不是在谈论具体情况，以下只是一些一般性建议，但可以给你一些建立良好沟通的指导。
当有什么人让你烦心的时候，你不妨退一步想想，弄清楚你真正的感觉是什么。问问自己：我到底是因为什么而心烦意乱呢？有什么东西能让我感觉更好一点吗？发生这种麻烦事，我有什么责任？别人又有什么责任？我的烦恼是与我无关的事情造成的吗？我想过别人对我有什么要求没有？他的感情是不是也受到了伤害呢？
好，现在看看你能不能找到一些话来表达你的感受，以及你对别人的要求。老老实实地，直截了当地，不要掩饰什么，不要责备什么，按照你的意愿说出你的想法，但说的时候要尽量带着慈爱，着重说清楚你是怎么回事，你想要对方怎么样，你认为对方应该怎么样。然后你再听听他怎么说。问他一些问题，以更好地从对方的角度来理解他。这并不是说你一定要委曲求全，完全认同他，只是说这样做的话，你们俩就可以达成某些共识。记住，别人的反应并不一定真的说明你就是那样。
读者朋友，你是如何处理过节时遇到的状况的？我也想听听你有什么建议。你可以给我发电子邮件，位址是：[email protected]。
祝大家节日愉快！注意保暖！ (http://www.dajiyuan.com)
