放学后乱食危机 学童最爱高热量鸡排珍奶

【大纪元10月24日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)放学后关键三小时，成为学童接触不良饮食的大黑洞！一项调查发现，有五成二国小、国中学生，习惯在放学返家途中，购买食物解嘴馋，其中又以高热量的炸鸡排、咸酥鸡或珍珠奶茶为最爱，父母大多蒙在鼓里，学童健康成隐忧，可能引发肠胃道疾病、营养不均、肥胖等问题，医师建议，家长可为孩子准备蔬果当课后点心、降低孩子乱吃外食的机会。

放学返家途中，对小朋友而言，是“乱吃”的大好机会，鸡排珍奶等买到手，沿途享用，在到家前把最后一口吞下肚，家长根本很难察觉，每天课后孩子肚子里装了多少非正餐、甚至不营养的高热量零食。

一项针对大台北地区一千多位国小五年级到国三学生调查发现，有五成二学童下课后经常自行购买点心，其中鸡 排、薯条或咸酥鸡为孩子乱吃排行榜首选，有六成三学生最爱这些油炸食物，另有五成二学生会买珍奶、绿茶等外带饮品，回家后有过半学生不会告诉父母今天吃了哪些食物，小小外食族，健康令人忧。

双和医院家医科医师叶姿辰警告，不良饮食习惯不但易造成过胖、长期累积可能因纤维质不足便秘、腹绞痛、甚至饮食不洁引发急性肠胃炎，一名小六女学生，腹痛不止，就医发现，原来是小女童腹中挤满一周的宿便在作怪。

除了肠胃道疾病，不良饮食习惯还可能导致营养摄取不足、生长发育不良 、影响学习，学生上课容易打瞌睡、注意力不集中；医师呼吁， 家长平常要多鼓励孩子吃蔬菜水果，避免吃油炸食物，平常可准备些蔬果盒让孩子携带，肚子饿才不会乱买零食吃，影响健康。