【大纪元10月13日讯】(大纪元纽约讯)纽约探访护士华埠退休居民社区服务昨日（10月12日）下午在中华公所举办“怎样踏入黄金岁月”讲座，邀请圣云仙医院曼哈顿精神健康服务心理治疗科林玛莉莲女士主讲。并教授数十华埠耆老排解烦恼之妙招。
林玛莉莲女士提到，现在的生活条件一般比较好，不难见到7、80岁长者健步如飞。美国政府2006年报告：美国人口寿命延长，白人女性平均寿命81岁，白人男性平均寿命75岁。而亚州人口，如日本人的寿命更长。她介绍，人生步入退休阶段，必须重新调节自己的生活，尤其需要先改变一些旧的观念，才会活得更开心。
林玛莉莲认为，掌握六个排解烦恼的妙招，相当实用。这六招是﹕暂时离开令人烦恼的现场，学会自我劝慰，迅速遗忘，学会宣泄，寻找快乐，以及增强自信。
华埠退休居民社区服务薛庆莲经理指出，长者对自己的看法通常比较负面，如老了就无用了，眼看不见，耳又聋，这些负面看法大部分源自身体机能的衰退或疾病的影响；以及因不懂英文而自觉什么也不能做。但其实，如果耆老懂得开创自己的新生活，会令自己的晚年生活大放异彩。
她建议耆老先了解自己的问题，找办法解决问题，如要保持身体健康，多做运动，参加大学睦邻之家的长者健身班。另外儿女已长大，不用过分担心。克服心理障碍，活到老，学到老，长者可参与华埠退休居民社区服务的义工活动，使晚年生活更丰富。 (http://www.dajiyuan.com)
