标签:
宅男
【大纪元1月2日讯】（自由时报记者曾佳俊 )吃饱睡、睡饱玩的元旦4天假期，小心“宅”出问题！每当连续假期结束后，总是有不少民众到医院报到，最常见的就是肠胃不适、肩腰酸痛及口鼻喉发炎等症状，新的一年开始就挂病号，简直触霉头，未来一年运势可说是与身体健康息息相关。
台北县立医院家庭医事科医师张兆宏说，放假窝在家，心情放松不自觉就会吃得比较多，且不忌口，肠胃系统容易出毛病，慵懒躺在沙发看电视久久不动，脖子、腰背筋肉拉伤机会增高，另外，熬夜上网、打GAME也是不好的习惯，对健康危害最大，可能导致咽喉发炎，出现感冒症状，轻微者脸部长痘痘，重则皮肤会起带状泡疹。
张兆宏提醒，食物部分最好挑选清淡、少油，汽水、咖啡尽量不喝，平均看电视1个小时就该起来动个5分钟，至少也要记得换个姿势、上厕所等，沉迷上网、玩GAME的人，脚部血液循环都较差，应多做些如扩胸、弯腰等柔软操，简单的如脚尖撑地划圆圈、双手交合弯腰，都可以舒缓酸痛症状。
(http://www.dajiyuan.com)
