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颈椎
【大纪元10月9日讯】(据中广新闻张文禄 报导)许多公园甚至校园里，都有伸展轮胎，这种简易伸展设备，潜藏危机，一名六十多岁的先生，在台中大坑登山时，躺上伸展轮胎，做仰卧起坐与伸展运动，造成颈椎骨折、脱位。医师及复健师提醒民众，这种伸展轮胎硬度高，脊椎承受的压力非常大，不建议使用。
台中慈济医院神经外科主治医师黄伯仁指出，这名六十多岁的男子，在大坑运动时，使用伸展轮胎，立刻发生头部不能转动以及右手麻痹的症状，还好没有瘫痪，靠着意志力花了一个多小时，自行下山求医。检查后，是后位颈椎骨折合并脱位，经过手术，目前在复原中。
医师说，这名病患真的很幸运！颈椎松脱，严重的话，伤到脊椎神经可能导致下半身终生瘫痪！在临床统计中，颈椎松脱大约三分之一的人会严重受伤瘫痪；三分之一的人有严重肢体无力现象；剩下的就像这名病患，只出现部分肢体麻痹。
而这类器材除了公园，校园中也常见，医师不建议使用。
台中慈济医院复健师林启文提醒民众，轮胎固定在地面的硬度高，加上弯曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰卧起坐，在起来的瞬间，椎间盘承受的压力是站立时的两倍以上，尤其是脊椎本来就有问题的人来说，是非常危险的运动，不建议大家躺在上面做伸展。
林启文建议，想靠辅具做伸展，可以买个“大型瑜珈球”，人体躺在较柔软的弹力球上面，脚部帮助分摊腰椎的力量，而且伸展弯度比较小，而运动前热身应至少十分钟以上，这样才能动得健康。
