畅销童话《绿野仙踪》中，桃乐丝被强大的龙卷风卷起，来到不可思议的国度。途中她巧遇寻找智慧的稻草人、渴望勇气的狮子以及追求善良的心的锡人，一起踏上寻找魔法师的惊险旅程。虽然经历了各种艰险，最终还是见到无所不能的奥斯特魔法师。
当一个人确立生命中真正渴望的东西时，明确的方向与目标就成为跨越艰难挫折的动力。《绿野仙踪》中稻草人的目标是脑子、锡人是心、狮子要勇敢、桃乐丝要回家；这动力使他们面对重重困难，仍要去翡翠城找传说中的奥斯特魔法师，就是因为他们的坚持，生命才得以有永远的改变。
为达到人生的目标，人们通常面对最大的障碍，就是无法确定自己到底要的是什么，以及面对自己的害怕和怀疑。就如同故事中的狮子害怕危险，锡人怀疑没有心使得他冷酷无情。这些负面的情绪，其实都源自于过去经验所产生的错误推论，而又无限的往前延伸，一再给予自己负面的讯息：觉得自己不配得到爱和成功、自己不够好，没有能力去解决问题、生命就是充满苦难等等。
我们是否爱自己？自己有没有价值？是否有成就感？…这些限制人们的观念，每个人都不一样，但是它们都有一个共通性，就是“我是不如人的”。
大多数人会尽力掩盖或想办法忘却这些不愉快的经验，加州催眠治疗家兼生活教练泰‧凯因（Ti Caine）表示：“人们往往用喝酒、抽烟、食物、药物，甚至正向思考来转移自己的注意力。”这些转移注意力的方法就像让烟雾报警器鸣笛一样，它的作用只是警告我们，这些潜藏的思想正在戕害我们，一步一步的把我们往回拉。
更积极的方式，则是将“阻碍”视为“朋友”，循着它找到自己潜藏的内在冲突与自己真实状态。我们可以透过一些问句：“我的反应怎么会这样呢？”、“我那时的想法是什么？”、“跟我以前的经验有何关系呢？”…，来增强对自我状态的觉察，探索可能的因应方式，再采取新的行为。“我们所有的情绪，即使是伤心和害怕，都有它积极的目地。它们的存在就是帮助我们在生活中向前进，所以它们是我们最好的朋友。”凯因补充说。
桃乐丝在奥芝国的旅程，一如人生际遇中，因为对自我价值的不肯定，担心别人一旦知道自己的缺点会受轻视，于是许多人会筑起高墙，阻隔与旁人的关系，隐藏真实的自己。久而久之，自己也不认识本来的自己了。如果我们能够更坦然面对自己，勇敢面对那些不易改变、影响深远又容易掉回去的旧习惯，再采取新的因应方式，使自己的生命不断向上发展，复杂的生命将因我们的勇于突破而更加光耀。
让生命发光的秘诀
‧ 勾勒美好的未来，愈清楚愈好。
‧ 对理想的未来满怀兴奋感。当害怕和怀疑升起时要注意，并将它们写下。
‧ 找出哪些潜藏的思想导致你害怕和怀疑，将它们写下。
‧ 一旦找到破坏成功的潜藏想法后，写下另一组你想要建构的新信念，学习重塑对自己真实、正面的看法：我是一个有价值的人、我值得爱和成功、我有足够的能力创造自己的生活。
‧ 将这些新的信念与自己的感觉相连：成功感觉很棒、爱感觉非常好。很多积极正面的想法都出自于此。
‧ 将这些新的信念与未来的理想结合在一起，持续练习它。它会不断激励你剥开自己的伪装和隐藏，直到你能解决每一个将你往回拉的负面看法。
“每一个小孩子都具有不同凡响的能力，要有信心喔！”《绿野仙踪》中自然而然所透露的温馨话语，直到今天不论对大人小孩都深有启发！唯有接受真实的自我，在空虚的心灵中找到真诚、善良的美德、原谅自己过去的错误，你会发现让生命发光的源头，早已在我们心中。◇
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