快乐过新年　小心“年节症候群”上身来

【大纪元1月31日讯】新年将至，国人传统都会准备年节大餐，久未整理的住家，也会趁此时全家总动员重新整理，然而在大肆采购年节物品及全家大扫除之后，往往产生许多腰酸背痛、四肢酸麻之情形。而这类患者每至年节前后，前来就诊的人数，有明显增加之情形，若能对此病因，有较清楚之认识，就可防范于未然，过个快乐的新年，在此，就针对所谓之“年节症候群”，依其好发的顺序，做一简单之介绍。

一、手肘肌腱炎：

多半为年节大采购，手提太重之物品，或是刷洗地板、衣物太过疲累所引起。因为前臂肌肉之起点多在手肘之内外侧，当手腕重复之动作做的大多，或是提携重物过重，肌肉过度之收缩、疲乏，以致引起手肘之肌腱发炎。轻者在握拳或提重物时，手肘处才会疼痛，严重者，即使在休息状态下，亦会有手肘之剧烈疼痛感。当然最好的治疗，就是让手肘休息，再以药物及复健治疗，约需六至八周痊愈。

二、肩部肌腱炎及磨损：

因大扫除时，搬提重物或清洗衣物过度所引起，通常疼痛局限在肩部，也会下传至前臂或颈部。患者会因手部上举或肩部旋转时，肩部异常疼痛，侧睡压迫到，亦会引起疼痛。一般都以为是五十肩，若以超音波检查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎或是肌腱之磨损及断裂所造成的疼痛。治疗时，一定要避免让受损之肩部肌腱炎再次受伤。当然，严重之肌腱磨损或断裂，便需以手术缝合，一般而言，休息、药物及复健治疗，皆可以得到改善。

三、颈部扭伤及颈神经根压迫：

患者多会有颈部僵硬及疼痛感，伴随着上肢疼痛及手指酸麻，此主要因粉刷天花板或长时间忙于方城之战所引起，当颈部长时间维持在过度往后伸展或往前低头之姿势，很容易造成颈神经根压迫，导致颈部近端之疼痛及肢体远端之酸麻。治疗上除了药物外，热疗、颈部牵引、电疗或运动治疗，皆可在六至八周明显减轻不适症状。

四、手腕扭伤：

提携太重之年节物品、刷洗地板及衣物重复之动作太激烈、或是准备年菜时重复地切剁等动作，容易引起手腕部韧带之扭伤，其症状为局限在手腕处之疼痛，并在手腕伸展及弯曲引起疼痛，及腕关节活动受限，手腕在扭转时亦会引起疼痛。治疗时，要让扭伤之关节休息，可以做一手腕之护木，使其手腕关节避免再次受伤，消炎止痛药物及热疗、电疗，皆可使症状缓解，一般约需八至十二周，扭伤之韧带才会痊愈。

五、下背疼痛与拉伤：

通常在年节前大扫除时，不当之弯腰搬提重物引起背部肌肉拉伤，甚至造成腰部椎间盘突出，轻者只局限在下背部酸痛，严重者更会造成坐骨神经痛。当您除了下背部疼痛外，更在下肢会有触电般之酸痛及麻涨感，此即所谓之坐骨神经痛。此时，久坐、久站、久走，皆会造成坐骨神经痛之加剧，弯腰亦会引起下背部痛。适当地让背部肌肉休息或平躺，通常可使症状减轻，但也必须给予消炎消涨止痛之药物，另外，骨盆之牵引也是必要的。

六、肌膜疼痛：

在年节时，长时间不当之坐姿或工作姿势，尤其是在昏天暗地的方城之战后，易引起肌肉之疼痛，尤其在身体躯干近端之肌肉，最容易发生。患者会发生身体上一群或多群肌肉之酸痛，例如肩颈部或整个背部之酸痛，并可在酸痛的肌肉上摸到硬结，若给予轻微之压力，即可造成该处剧烈疼痛，及远端肢体的酸痛，预防之道，当然要随时保持正确的姿势。通常在给予热疗、电疗、按摩及拉筋动作治疗后，不适之症状可减轻或消除。

　年节是国人最重视之传统节日，在全家团圆欢聚的同时，能了解及预防上述症候群之发生，必定会带给您全家人一个快乐又健康之新年假期。◇

(http://www.dajiyuan.com)