医药简讯

【大纪元1月24日讯】气温骤降　应防气喘急性发作

气候温差变化大，到医院求诊的气喘民众增多。由于气喘急性发作常让人措手不及，甚至会因气管急性收缩终致窒息而死亡，所以，气喘患者平时应好好保养并随时掌握自己的状况，以免意外发生。

气喘会随外界气温变化而急性发作，病人常有急性胸闷、胸痛的症状、呼吸有喘鸣声等症状。发作时只要住院经由口服或静脉注射及氧气供给，可以缓解急症。而患者平时要注重保养，且应长期追踪，尤其是天候变冷时，务必作好气道稳定度的监测，使用尖峰吐气流量计，以精确掌握自己的况。

新版“老年人食物金字塔”出炉

美国农业部最近推出新版“老年人食物金字塔”，做为银发族饮食指南，同时也适用在有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的患者。这份新版“老年人食物金字塔”中，每日饮食重点包括：

◆一天2千大卡饮食中需要6盎司的糙米谷类或全麦面包。

◆每天摄取２又1/2杯的蔬菜。

◆摄取2杯的水果。

◆摄取6茶匙油脂。

◆补充3杯牛奶、优格及乳酪。

◆吃5又1／2盎司的肉类及豆类。

研究显示：改变四种生活习惯可延寿英国最新的一份研究指出，不管你胖瘦、有钱还是贫穷，只要改变四个生活习惯，就能“多活14年”。这四个生活习惯包括不抽烟、每周饮酒量限制在1到7杯之间、每天吃五份蔬果以及运动。

这份由英国剑桥大学和英国国家医学研究理事会合作的研究，针对二万名年龄45岁到79岁的英国人进行长达13年的追踪所得。这份报告刊登在“科学公共图书馆：医学”期刊。◇

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