【大纪元8月29日讯】(据台视新闻报导) 吃便当也能减肥吗？ 有医师就提出了便当减肥法，如果以一个体重八十公斤的为例，一天如果吃两个国民便当的话，只要大约九天左右，就能瘦一公斤。
每天靠外食生活的民众，总是担心万一一不小心吃下太多的热量，不知不觉就会变胖，就有医师提供了便当减肥法，最快只要九天就能瘦一公斤。
究竟是怎么办到的，举例来说，如果以一个八十公斤的人为例子，一天所需的热量大约是两千四百大卡，如果吃下两个七百五十大卡的国民便当，一天就可以少摄取九百大卡的热量，而医学上七千七百大卡可以转化为一公斤的脂肪，如此算一算，只需要八点五天，就能减轻一公斤。
同时医师也建立想要减肥的民众一个观念，那就是如果肚子饿的话，可以选择淀粉类的食物充饥，因为比较容易有饱足感，这么一来，就不会怕吃下太多的食物。(http://www.dajiyuan.com)
