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抗氧化
【大纪元8月21日讯】(据中广新闻李书璇报导)许多爱美的男性女性用尽力气都想留住青春的脚步，除了擦保养品，营养师建议也可以从饮食着手，多吃深海鱼肉、大量新鲜蔬果，可以达到不错的抗氧化效果，对于想要服用蛋白质营养食品的民众，医师则建议服用前要注意商品的成分，以及是不是有临床报告和人体试验等，并且最好选择有信用的品牌。
这几年来美容抗老风气相当兴盛，除了擦保养品，从饮食方面着手也是越来越流行，营养师吕秉原指出，饮食中能做到对基因最好的方式，是避免氧化自由基的产生，积极做法上就像是欧美近年来正大大流行的“饮食回春疗法”，主张长期持续性地食用深海鱼肉、大量新鲜蔬果，说穿了就是补充鱼蛋白和各种抗氧化物。
觉得调整饮食内容有点麻烦，现在也有以深海鱼蛋白萃取物为主要成分的美容保养食品上市，号称可以让包括如眼角、颈部、手肘、膝盖等身上容易老化的部位都能够得到充份的滋养；医师翁若蜜则提供消费者在选购保健美容营养食品前应该注意的重点，包括是否有临床报告支持？是否有人体试验？长期使用有无不良反应？产品和研究报告所用的成分是否相同以及与正在服用的药品有没有交互作用？医师也强调有信誉有独立研究室的品牌也是选择指标，提供给想要以内在调养的方式对抗老化的爱美民众作参考。