【大纪元8月2日讯】(据民视新闻报导)现代人压力大，许多人睡完觉，还是觉得颈部酸痛，医师表示，这可能不只是心理因素，因为临床上，大约有 1/10的人睡姿不良，有人还因为颈部悬空睡觉，造成微弯的颈椎变成了一直线，到底要怎么睡才健康呢?听听医师怎么说。
深夜拖着疲惫的身体，枕头一抱，倒头就睡的您，睡姿正确吗?看看X光片上，右边的是正常的微弯颈椎，左边的已经拉成了一直线，这么恐怖的颈椎是怎么造成的?
医师说，常常有人睡觉颈部悬空，就是最主要的因素。治疗师说，把整个肩膀也睡到了枕头上也是错误，因为会造成颈肩压力过大，而许多人喜欢垫两个枕头睡觉，一样会造成颈椎受伤。
至于侧睡姿势，则是枕头加高，全身放松，后背跟膝盖，都要加一个小枕头。除了睡姿要正确，枕头的材质也不要过软或过硬，最好是购买符合人体工学的弯枕，或是传统、可以服贴颈部的绿豆壳枕。不然颈椎变成一直线，可是要做复建，才能恢复正常的喔!(http://www.dajiyuan.com)