忧郁！日有所思 动眼期当心噩梦连连

【大纪元3月12日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)忧郁症患者，日有所思、心烦意乱，当心夜长梦多、恶梦连连。研究发现，忧郁症与躁郁症患者，产生睡眠障碍时，容易进入作梦期的频率比一般人高，加上心烦意乱，就会增加做恶梦的机会，影响睡眠与隔天心情，医师提醒，如果这类情况持续恶性循环，将影响身心健康，如果症状持续一周以上，应主动就医。

最近天气阴雨绵绵，是忧郁症与躁郁症的好发期，患者除了白天活动的情绪不稳定，也可能延续到晚上的睡眠品质。

耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财解释，正常的睡眠是由快速动眼期（作梦时段）与非动眼期（非作梦时段）交替循环，一个晚上至少经过四到五个轮回，一个轮回约九十分钟，正常的睡眠会先进入非动眼期，表现能够解除疲劳的潜睡和深睡，不过，在脑科学研究发现，躁郁症与忧郁症患者，常会受到睡眠障碍的问题干扰，容易跳到动眼期的阶段。

杨聪财说，当忧郁症患者的非动眼期缩短，动眼期的比例偏高，作梦的频率就会比起一般人高，加上心中如果在烦恼某些事情，就容易出现负面的恶梦，导致睡眠品质不佳，起床后心情更加忧郁，在治疗上，会提供适当的药物，减少作梦期的时间作为改善(t)。

医师提醒，如果每天已经有固定充足的睡眠时间，却持续多天仍觉得疲劳没有解除，建议患者就应该主动寻求医师的协助。