如何做好口腔卫生

更新: 2007年02月23日 6:56 PM

【大纪元2月23日讯】

如何做好口腔卫生

1.充分摄取足够蛋白质、维他命、矿物质。

2.进食后一定要刷牙或漱口。

3.呕吐后，也应漱口或刷牙。

4.每日用手指按摩齿龈，增加齿龈的抵抗力。

5.怀孕前、中期各做一次口腔检查，以便早期发现异常，早期治疗。

6.发现任何牙齿问题，立即找牙科医生诊治。

正确刷牙方法

1.选用好的牙刷。

2.在吃完东西三分钟内刷。

3.牙刷与牙面45度，以旋转方式。

4.刷下排牙齿时要由下往上刷。

5.刷上排牙齿时要由上往下刷。

6.靠近舌头（牙齿内面）及靠近脸颊（牙齿的外侧）也要刷。

7.咬合面（牙齿上面）也要刷。

8.每次刷3-4颗牙齿，每部位刷10次。