【大纪元2月1日讯】 骨质疏松是妇女的无形杀手，医师指出，骨质疏松病患一跌倒，往往造成髋骨骨折，髋骨骨折第一年的死亡率，高达一成五到二成，和末期乳癌相当。
每年有许多骨质疏松症的患者，只是跌个跤就发生髋部或手臂骨折，或只是咳嗽，一弯腰就发生背部骨折。想想看，支撑了你一辈子的骨骼，居然会变得这么脆弱，连咳嗽都会发生骨折。
根据国际骨松基金会警告，全球有五成以上的骨松病患，无法持续用药，光是亚洲地区，未来五十年内，将会有325万人发生髋关节骨折。
骨质疏松症的主要症状有脊椎压迫性骨折引起的腰酸背痛、行动不便及关节变形。较严重的情况是脊椎骨会被压扁而产生驼背、变矮、下背疼痛等情形，如果脊椎极度弯曲、还会引起呼吸困难。
此外，容易骨折也是常见的现象。脊椎骨、肱骨、桡骨、股头含有较多的海绵骨，是骨质疏松症最常发生的部位。
美国医学会指出：“老人股骨骨折后，大约有百分之五到百分之二十的患者在一年内死亡，百分之五十以上的人会造成行动不便，需要终身依赖别人照顾，这相当震慑人心。
老年人或停经妇女，骨钙质的流失速度会增加，每年流失的速度可达3%到5%，光是补充钙质并不能停止骨质的流失。要预防骨质疏松症，应该要注意运动，停经后如果常保持运动，就比较不会发生骨质疏松，也比较不会变矮变驼背。食物方面应该多摄取钙质丰富的食物，如牛奶、鱼肉、豆类、豆腐和一些绿色蔬菜等。
维生素D对于钙质的吸收，以及骨骼的修补，都具有增强的作用。因此饮食中适当的维生素D对于预防骨质疏松症是有帮助。现代人往往缺乏阳光照射，有可能引起维生素D的缺乏，在这种情形下可给予维生素D。
很多民众花钱购买关节软骨的食品，如葡萄糖胺、软骨素等，改善退化性关节炎疼痛与僵硬的症状。保健食品虽然可以舒缓关节不适，但是没有医学证据可以显示，能够真正减缓软骨退化。
停经妇女应该定期接受骨质密度检查，70岁以上的男性可能也需要接受检测，而骨松性骨折高危险群的妇女，更应提早接受检测。需要用药时，最好还是及早用药。◇
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